昨日、ライザップから営業メールがきてました。
卒業した後の定期的な健康管理をしましょう。
的な感じでした。
体の測定やお食事、日々のトレーニングのアドバイス
余った時間で筋トレ。
５０分で9800円。
高いのか安いのか？
卒業してみて、ライザップをやって良かったと思ってます。
10キロ以上痩せたこと。血糖値がほぼ安定したこと。
何より筋トレが自分にあっていたことがわかったこと
大きいサイズじゃない店で洋服が買えること。
肌がきれいになったこと。
考え方が、前向きになり、時間を大切にする様になったこと。睡眠時間の確保や食べるものに気を使うようになったこと。
結構色々ありました。良いこと。
おおデブのころは、大宮そごうの大きいサイズのフロアでバーゲン品ばかりを買ってました。
だって、普通のお店に入っても、
声なんてかけてくれないし、挨拶だってしてくれません。
カフェに入って座ると、近くのオバサングループなんかは、私を見る話題が、太っている話題が始まる。
被害妄想かもしれないけど、やさぐれてました。
まだ６１キロはありますが、９号が着れたりもします。１５号だった私がですよ。
ライザップは、まずは痩せるプロセスを学びに行くところ。 トレーナーが痩せさせてくれるわけではあり
ません。
私の考えですが、米が好き。13号以上の方は、糖質制限と筋トレを短期間集中してやり、身軽になって一般的なジムやテニスやスイムやダンスを始めてる方がいいと思います。個室でしたら、無様な醜い姿をしても周りの目が、気にならない、集中してやりきれます。
パーソナルなので、サボれませんしね、
目的は、痩せること。ここにつきます。
このテーマは、また書きます。