グラウンディング日記2日め
グラウンディング倶楽部に入部したのに
いきなり幽霊部員の私
私の中ではオートマチックに
やらなきゃやらなきゃと
無自覚な自分責めがエンドレスリピートしつつも
やらない自分を責めないよ〜
と、自分を説得する私のせめぎ合い。
そんな時に
自分責めについてきよみさんが話してくれた
その動画を見て徐々に心が緩んでいく。
その日の感想
今日の動画見ました
今、収縮が激しくて💦
生きているのが辛くなりすぎて、スマホ中毒になってやり過ごしています
スマホ見てると何も感じなくて済むから……
グラウンディングもすごく抵抗があって
内側をみて自分の傷に触れるのが怖すぎる
でも、きっとそこを見た方がいいと分かっていても
(だから、参加したのですが💦)
すっごい抵抗があります。
自分に優しくすると
グラウンディングしなくてもいいから
動画だけ流しておこうか？
スマホ中毒になるのも仕方ないよね…大丈夫だよー
と自分に声かける感じなのかなぁとやっているところです😢
この感想へのやりとりから
心が緩んで
ようやくもっと参加したいという気持ちが芽生えてきたのです
心が疲れたら
甘いものでほっこりすることだって
セルフケア♡