皆様、こんばんは🌕
今日も晴れましたが、朝は少し薄い雲が空に模様をつけていてキレイでした☀️
それでも、日中の暑さには身体も疲労しますね💦
今日のヨガレッスンにはお一人参加してくださいました😊
暑い中ですがヨガの良さを感じてくださり、
通ってくださることが本当に嬉しいです💓
暑さによる疲労も考慮し、いつもよりユックリめに進めてみました🐢
こちらが驚くのですが、
毎回コツを掴まれ、形が良くなられています✨
私も喜びと共に学ばせていただいています🍀
さて、このヨガレッスンの前にはなるべく空腹でとお勧めしています😊
その事が良い体感になられていることも嬉しいことです💓
お腹を空かせることは、
身体（特に胃腸）を休めることになり、
夏バテ対策としても良い助けになると感じます🍃
私も食べることでストレス発散するタイプなので、
逆に食べて気分を紛らそうとしてしまいがちですが、
なるべく朝は少なめにしてみたり、
出来る範囲で調子を見ています😊
実は、断食や少食（飢餓状態）の効能に『免疫力アップ』があるらしいですね✨
ただ…みんなそれぞれ違います👫
自分の身体の本当の声を聞くことが出来るといいのだろうなと思っています💗
今日は私の大好きなアイスクリームで元気補給いたしました🍦
本当に食べたい時が一番美味しくいただけます😍
今日も嬉しい美味しい１日でした🌟
皆様、今日も本当にありがとうございます💕
🍃ヨガ教室『TUULI SAARIトゥーリ サーリ』
毎週 水曜日・土曜日 の１０：００～１１：３０ を基本に、
その他希望される日に場所を確保いたします。
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください😊
連絡先TEL：09048020360
連絡先✉︎：yocco42@hotmail.co.jp
Blog：ameblo.jp/yocco42/ 風の島のヨガ
今日も晴れましたが、朝は少し薄い雲が空に模様をつけていてキレイでした☀️
それでも、日中の暑さには身体も疲労しますね💦
今日のヨガレッスンにはお一人参加してくださいました😊
暑い中ですがヨガの良さを感じてくださり、
通ってくださることが本当に嬉しいです💓
暑さによる疲労も考慮し、いつもよりユックリめに進めてみました🐢
こちらが驚くのですが、
毎回コツを掴まれ、形が良くなられています✨
私も喜びと共に学ばせていただいています🍀
さて、このヨガレッスンの前にはなるべく空腹でとお勧めしています😊
その事が良い体感になられていることも嬉しいことです💓
お腹を空かせることは、
身体（特に胃腸）を休めることになり、
夏バテ対策としても良い助けになると感じます🍃
私も食べることでストレス発散するタイプなので、
逆に食べて気分を紛らそうとしてしまいがちですが、
なるべく朝は少なめにしてみたり、
出来る範囲で調子を見ています😊
実は、断食や少食（飢餓状態）の効能に『免疫力アップ』があるらしいですね✨
ただ…みんなそれぞれ違います👫
自分の身体の本当の声を聞くことが出来るといいのだろうなと思っています💗
今日は私の大好きなアイスクリームで元気補給いたしました🍦
本当に食べたい時が一番美味しくいただけます😍
今日も嬉しい美味しい１日でした🌟
皆様、今日も本当にありがとうございます💕
🍃ヨガ教室『TUULI SAARIトゥーリ サーリ』
毎週 水曜日・土曜日 の１０：００～１１：３０ を基本に、
その他希望される日に場所を確保いたします。
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください😊
連絡先TEL：09048020360
連絡先✉︎：yocco42@hotmail.co.jp
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