皆様、おはようございます😊
今日はお天気が良いですね☀️
今日は朝早くにヨガをしてみました🍃
身体がほぐれていくのを感じられるのが、本当に気持ち良いです✨
特に、股関節がほぐれて柔らかくなる感覚がいいなぁと思います💓
さて、やはり朝は身体が固まっていることが多いのですが、
私の場合、首の後ろから両肩甲骨の間までの部分が顕著に固まっているのが分かります💦
あるアーサナをする時に、全く違ってきます❗️
もしかしたら、睡眠状態が不自然なのかもしれないという気がします😴
１番考えられるのは、《枕》かなと思います💡
自分に合った枕と出会いたいです💕
そして後は、睡眠前の行動でしょうか❓
目や頭を酷使してしまったまま寝てしまったり…。
（パソコンとかテレビをたくさん見たり…）
皆様は、どのように快適な睡眠を心がけておられるのでしょう😊
大切な休息の時間を意識したいと思う日々です✨
今日も良き１日になりますように🎵
皆様、今日も本当にありがとうございます😊
🍃ヨガ教室『TUULI SAARIトゥーリ サーリ』
毎週 水曜日・土曜日 の１０：００～１１：３０ を基本に、
その他希望される日に場所を確保いたします。
今日はお天気が良いですね☀️
今日は朝早くにヨガをしてみました🍃
身体がほぐれていくのを感じられるのが、本当に気持ち良いです✨
特に、股関節がほぐれて柔らかくなる感覚がいいなぁと思います💓
さて、やはり朝は身体が固まっていることが多いのですが、
私の場合、首の後ろから両肩甲骨の間までの部分が顕著に固まっているのが分かります💦
あるアーサナをする時に、全く違ってきます❗️
もしかしたら、睡眠状態が不自然なのかもしれないという気がします😴
１番考えられるのは、《枕》かなと思います💡
自分に合った枕と出会いたいです💕
そして後は、睡眠前の行動でしょうか❓
目や頭を酷使してしまったまま寝てしまったり…。
（パソコンとかテレビをたくさん見たり…）
皆様は、どのように快適な睡眠を心がけておられるのでしょう😊
大切な休息の時間を意識したいと思う日々です✨
今日も良き１日になりますように🎵
皆様、今日も本当にありがとうございます😊
🍃ヨガ教室『TUULI SAARIトゥーリ サーリ』
毎週 水曜日・土曜日 の１０：００～１１：３０ を基本に、
その他希望される日に場所を確保いたします。