コロナショックに
コロナ自粛、、、
どれも耐えるしかないけど、、、
はぁ、、、1番深刻なのが
コロナ太り
4/9の緊急事態宣言から1ヶ月半経ちますが
すでに2キロ太りました
これは耐えがたい
久々に友達に会って
あんた誰⁉️って思われたらどーしよ
そんな心配が出てきたので
朝の散歩を最近始めました
まぁ、パパがいる時限定ですが、、、
ポニョのお勉強時間中に30〜40分でます
お陰でピーはお昼ご飯食べたら
すんなりお昼寝してくれるようになりました
でも
それだけじゃ
体重は減らず、、、、
前回、ダイエット成功したときは
ウォーキングと糖質制限だったけど
ピーちゃん連れだと
長く歩くのは流石に厳しい
ダイエット方法模索中の中
ハンドクラップダンス
ってのを動画で見かけて
本日、雨でポニョは外に出なかったので
夕方みんなでやってみました
最近ピーちゃんもダンスルームで
アンパンマン とかチャギントンのダンスしてるから
一緒に付き合ってくれた
ポニョも意外と楽しんでた
自分も楽しかった
意外とガチで踊ると
肩や腕を動かすから
1番気になってる背中のぜい肉にも
効果ありそう
また外行けない日はやってみようかな
母は自主的に出来たらよいけど
どうだろうなぁ
とりあえずチビ達寝てから
15分バージョンのやってみたよ
汗拭き出る〜‼️
でも
それで70カロリーぐらいは消費出来るみたい
家で出来るし
これからも
ポニョも巻き込んで出来たらいいなぁ〜
３日坊主かもしれませんが、、、
もし続いて効果が出たらまた報告します