今日、認定ヒーラーのグループチャットに、師匠Master Del Peから
こんなインスタ動画が送られてきました。
「一日のスパイスにどうぞ」と書いてあったので、開いてみたら、思わず笑いが
壮大な山々（Master Del Peのビレッジ）で、
マスターが「あっははー、オホホー」と笑うヨガを
実践しているショート動画でした。（なぜか武道家の恰好で撮影されている）
Master Del Peはスピリチュアルマスターには珍しく、
ユーモアにあふれた、冗談が好きな、とても楽しい人なんです
笑うヨガは顔の筋肉をリリースするだけでなく抑圧した感情や怒り、
ストレス解消にも役立ちます。
私は顔の筋肉が固いのか、素敵な笑顔の写真がどうも上手く撮れないので、
やってみようと思います（苦笑）
↓笑顔で自撮りしようと思ったのに、暑さとまぶしさのせいか、ひきつった顔に
以前に「笑うヨガ」を体験した時は、
「別におかしいこともないのに笑うなんて、難しいなー」と思いました。
私のように頭で考えがちな人には最初、難しいかもしれませんね。
そういう時はとりあえず、顔の筋肉の運動、と考えて、
実践してみるのはいかがでしょうか。
↓運動した後は不思議と、自然に笑顔の写真が撮れます。
全身の筋肉と顔の筋肉、繋がってるんですね！
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