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私自身のヒーリングを担当し、現在は私の先生である
シニアヒーリングスペシャリストのモニ・プラットさんが
シニアヒーリングスペシャリストのモニ・プラットさんが
更年期について話すインタビューがアップされました。
更年期中の方に限らず、全ての女性＋男性（終盤、男性の更年期についても話しています！）に
役立つ情報が満載のインタビューなので、紹介しますね。
英語のインタビューですが、Youtubeの自動翻訳機能を使えば、日本語字幕も付けられます。
（翻訳精度は１００％じゃないですが・・）
更年期症状で多いのが、「関節などの体のあちこちが痛い」「肩こり・腰痛」。
インタビュー中、モニさんが説明していた原因は女性ホルモンのエストロゲン低下。
エストロゲンには抗炎症作用があるためでえす。
そのため、更年期に入ったら、炎症を抑えるライフスタイル・食事を取り入れましょう。
抗炎症作用のある食べ物を取り、炎症を起こす食べ物は避けるべきです。
水分補給もこまめに。
また、運動はウオーキング、水泳などの有酸素運動と
レジスタンス運動（ダンベルやスクワットなど、筋肉に負荷をかける筋トレ）の
組み合わせを推奨していました。それにより、更年期による体重増加や骨密度の低下を予防できます。
最近は若くして、更年期症状に悩む女性も増えていますが、
その原因は環境ホルモンやホルモンに汚染された食事による影響が大きいとのこと。
プラスチック容器から溶け出る化学物質は内分泌系をかく乱します。
成長ホルモンを注射された家畜の肉、牛乳の摂りすぎもホルモン系を乱す原因となります。
ちなみに、エネルギー・サイエンスでは人は７年周期で大きな変化があるという理論があります。
７年周期の７回目である４８－４９才はその中でも一番、変化が大きく、
今まで通りのやり方が上手くいかず、苦悩を味わいやすい年齢とされます。
ここを乗り越えたら、大きく成長する時期でもあり、私が所属するエネルギーヒーリングの組織には
この時期をサポートする様々な手法があります。
更年期で悩んでいる方がいらっしゃったら、数多くの更年期の女性＆男性のヒーリングを行い、
症状を改善に導いてきたシニアスペシャリストのモニ・プラットさんの
無料zoomコンサルティング（２０分）をお勧めします
。
。※日本語通訳がつきます。
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