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今日は立春。暦の上では春になりましたが、日本では今日も厳しい寒さのようですね。
寒い時、無意識に体を丸めて縮こまってしまうことはありませんか？
体を丸めると呼吸が浅くなりがちです
いくら鍋物などの温かい食事をとっていても、呼吸が浅い場合は身体が冷える原因になります。
呼吸が浅いと血流が悪くなるためです。
また、空気中には酸素だけでなく、空気（エア）プラーナという活力の源があるため、
呼吸が浅いと、疲れやすくなります
エアプラーナが豊富な場所は太陽が降り注ぐ、森林。
太陽、木々、大地からのエネルギーを受け取り、空気中に豊富なエアプラーナが生まれます。
先日参加したリトリートが開催されたMDPビレッジは大地のエアプラーナがあふれる場所でした。
エアプラーナを十分に受け取るのが、活力のカギ。
Master Del Peの著書”Higher science of Longevity”（長寿のより高度な科学）の中で、
長寿に必須とされているのが、正しい呼吸の仕方です。
呼吸を整えることは物質的な身体だけでなく、バイタリティ（気）、感情エネルギー体（オーラ）、
思考エネルギー体（オーラ）のオーラ全体を整えることにつながります。
この本でも紹介されている、健康長寿のための呼吸と呼吸を深めるエクササイズ＆呼吸法を
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