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普段、自分の呼吸を意識的に行っている人は多くないと思います。
ストレスを感じたとき、不安、心配事があるとき、頭が混乱しているときは
無意識のうちに呼吸が早く、浅くなっているそうです。
呼吸が浅くなると、自律神経が乱れ、心身のバランスがさらに崩れるという悪循環に
でも、逆に言うと、深い呼吸をゆっくり行うことで、
自律神経を整え、感情や思考を整えることができます。
ただ、肩や首が凝っていたりすると、呼吸を司る筋肉全体が硬くなっていて、
なかなか呼吸を深めることができません。
加齢によって、横隔膜など、呼吸を司る筋肉は硬くなりがち
深い呼吸を実践するには、エクササイズで身体をほぐす必要もあります。
エネルギー・サイエンスの師Master Del Peが１００才以上のご長寿を研究した本によると、
正しい呼吸は長寿の重要なカギです。
エネルギー・サイエンスの視点で言うと、呼吸は物理的身体のみならず、
バイタリティ（気のオーラ）、感情エネルギー体、思考エネルギー体の全てに影響します。
この本で紹介されている、健康長寿のための呼吸と
呼吸を深めるためのエクササイズをご紹介する無料zoomセミナーを２回、開催します。
日時
１，3/18（土）日本時間１５：３０ー（１６：２０終了予定）
２，3/21（火）日本時間１０：３０ー（１１：２０終了予定）
（２回とも、内容は同じです）
無料セミナーに参加をご希望される方は、ご希望の日時を以下のメールアドレスにご連絡くださいませ。
セミナー用Zoomのリンク先をお送りします。セミナー開始１時間前まで、参加希望メールを受け付けています。
yocchi.yogaあっとgmail.com
（平仮名のあっとの部分は@を記入ください。yocchiとyogaの間はピリオドです）
※セミナーは無料ですが、参加後に感想アンケートの記入を依頼いたします。
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