抱えこみ~

今日も、ヒラメ筋が痛い。

やっぱり、足全体を使っていないだなぁ(T_T)

足を抱え込まないので、ヒラメ筋だけで

走ってしまったようです。

もっと思いっきり、

短い距離でもいいから、

しっかり足をあげて走ってみよう。

【今日のアクション】

教えてもらった、しこしこ

足の抱えこみ～。

P.S：あ、仕事は抱えこまないように・・・・・。