おはようございます
朝活を始めるべく、昨日は21時に寝て5時に起きる予定だったのに、30分寝坊してしまったレモンメロンパンです
スマホの睡眠（熟睡用）アプリって有効なんでしょうか？
私は、スマホ依存症で、枕元にスマホがあるとつい見てしまうので、できればリビングの充電器に挿したままで寝たいのですが…。
（スマホ依存症は、一時期に比べると治ってきましたが、ツイ廃なので夜中とか起きがけとかにTwitterをチェックしてしまいます…）
もし、お勧めのアプリがありましたらコメントかメッセージで教えてください！機種はAndroidです。
さてさて、お久し振りの 30日間メンタルヘルスチャレンジ 9日目ですが、ミッションは
「何でもいいから10分間、読書の時間を取る」
漫画やエッセイや推理小説、どんな本でもいいので10分間の読書をしましょう。
といっても、実は今日まだ読書していません💦
そこで、昨日読み終わった本を紹介します。
この本と出会ったきっかけをお話しますと、私は生活を朝型にしたくてググっていたところ、CAMPFIRE（人気クラウドファンディング）の中で
というプロジェクトを見つけたのが発端です。
このプロジェクトはFacebook内のグループで活動していて、参加するのに月2,000円かかるのですが（いつもお金の話ですみません）3月31日までは1ヶ月分特別価格で1,500円だったので、31日の夜に滑り込みました
このグループを立ち上げたのが、この本の著書、「5時こーじ」さんこと井上皓史さんなのです。
朝渋のお話は長くなるので、明日に続きまーす💕