氣が不足！暑さと土用を乗り越える✨

氣が不足！暑さと土用を乗り越える✨

夏休みが始まりますね(^^)/

19日～は夏の土用に入ります
初日は丑の日！
この暑さ💦に鰻が食べたくなる🤣
かき氷もいいなあ

我が家の定番は
井村屋のあずぎバーです💖

暑さを乗り越える秘訣
それぞれあると思います♪

東洋の氣・血・水（津液）の考えでは
汗をかくと氣が不足しがち！
エネルギー不足でバテる～
しっかりと氣を補うこと大事です💛

特に土用の期間は氣をつけて♬

食欲不振になっても少しずつ食べる🍚
夜更かし止めて　しっかり朝食とる！

暑い夏には
緑茶　麦茶がおすすめです💖
土用の期間は　むくみやすいので
利尿作用のある
ハト麦　桑の葉　黒豆　そば茶なども
試してみてね～✨

韓国でよく飲まれるとうもろこし茶もいいよ～(^^)/