低体温について
いままでに何度も記述してきましたが
美容の面でも健康の面でも
本当に深刻なんですね。
今、34度台という若者が増えているようで
本当に驚いてしまいます。
個人的ですが
これを書いている私自身も
昔は36.5度ありましたが
今はしっかり35度台。
本当は
36.2度以下を低体温と呼ぶようです。
癌がもっとも好む体温は35度台。
そして低体温が続くと
栄養の吸収が半分になり
代謝が落ちて
ひと月に１～２キロペースで体重が増える。
これって女性には特に
深刻ですよね。でもほんの一例です。
もちろん老化だって進みます。
・水分を摂り過ぎない、温かいものを食べ、飲む
・体の「首」がつく場所やおなか周りを温める
・早寝早起きの習慣をつける
これはとても大事です。
ぜひ心がけたいものです。