ルーツ腹筋5回やりました。僕は祖父と話した記憶がない。母方の祖父は母が小さい頃に亡くなっており、父方の祖父は僕が物心ついたときには寝たきりで、その後間もなく亡くなった。祖父は弱い人だったらしい。なぜか、話してみたかったと思う。今まで思ったことないのに。首の本を読んだ。今日から実践中。効くとよいな。明日から2月。楽しもう。