腹筋５回はまだです。
仕事始めだった。意外と挨拶し合うものだと、少し驚いた。まあ、冬休みを延ばしている人も多かったのは新鮮だった。前の職場ではあり得なかった。スーツの男達が揃って立って、偉い人の挨拶を有難く拝聴した時間を思い出した。有難くもない挨拶だった。だが無駄な時間でもなかった。
ここ数日、全身がひどく痛かった。
一昨日から今朝までは足腰。前屈が全くできないくらい、脚の裏側がパンパンに張っていた。
今日の午後には脚の張りが急に楽になった。その代わり、頭が痛く、身体全体がひどくだるくなった。
会社で「インフルエンザの症状」を調べるとピッタリだった。職場近くの病院に行こうかと思ったが、面倒になってやめた。
帰宅後、熱を計ったが、36.4℃だった。どうやら大丈夫。いつもの時差疲労だ。
無理はしないでおこう。自転車でゆるゆる走ればそれでいい。それ以上の運動はやめておこう。
このところ調子がよかったから調子に乗ってしまった。忘れないようにブログに書いておく。
腹筋５回さえもやる気がしないほど疲れることがあるのだということを覚えておこう。
ただ、今回、痛み止めは飲んでいない。我慢している。何かが好転するか分からないが、いろいろ試してみるのだ。
今読んでいる本をしっかり身につける。僕のスキルとして。人の話を聴く際に、少しずつ意識している。でも、共感的傾聴を可能にするのも、実は体力だ。今日、それを痛感した。体力がないなら、体調を万全に調える。
湿度を50%以上に保つことが、インフルエンザ対策として重要らしい。頑張れ、加湿器達。この冬ずっと眠ってた、でかい方も頑張れ。