いつもご愛読下さりありがとうございます。
この記事を通じた出会いに感謝します。
今の自分を肯定する
今の自分のままではダメ。
もっと仕事が出来ないと。
もっとお金を稼げないと。
もっと外見を磨かないと。
もっとコミュ力を上げないと。
数字や条件や、足りないものを
足して行くのが普通でした。
しかし、本当は
仕事が出来ないからダメでも
年収が低いからダメでもありません。
自分で、今の自分をダメだと否定していること
が一番の問題でした。
自分を否定しているから
何時まで経っても自信がない
力が出ない
ずっと不安で
評価や成績や年収の数字を
足して行くことばかりに気を取られてきました。
自分を否定することは
今の自分は不足していると
足りないと
満足できていないと
不足が前提になってしまいます。
お金がたりない。
魅力がたりない。
能力がたりない。
足りないと思っているから
数字を成果を何かを足して行く。
足りないからたす。
それは不足をより強化する行動で
永遠に不足している人生になってしまうのではないか。
足りないからたすは、ないから欲しいとも言えます。
ないが前提なら、
ずっとなくて欲しがるループになるのではないか。
そこで、逆をやってみました。
今の自分を全肯定する。
仕事で対して成果なくても
年収高くなくても
年齢がどうでも
上手くできないことだらけでも
今の自分でOKだとしてみる。
そうすると、不安が消えました。
安心して胸が緩まる感覚がしました。
自然と人にも優しく、柔らかく接しられて
足りないものを足そうとしなくなる。
自分の場合は、今の自分に足りないものを
その解決策を伝えている情報などです。
今の自分を、そのままの自分をただ
それでいいよと肯定するだけ。
許可するだけ。
年齢が、年収が、持ち物が、性格がとか言う
誰が創ったのか分からない
常識ルール？、ものさし？をやめたら
自分のオリジナルの人生や存在を
肯定できるようになれました。
基準を世間体や常識
何歳までに結婚
良い企業で高収入が安泰
都会で一人暮らしが自立風潮など。
から
自分が心地よいか
自分が自然体で居られるか
自分にぴったり合っているのか
という
自分のオリジナル基準にかえる。
世間から、立派だと褒められる進路でなく
自分が、幸せか心地よいかぴったり合っているかで
仕事や住まいや持ち物も選ぶ。
お金の心配、将来の不安で
お金を基準に選ぶのが普通なので
これが一番難関です。
自分の場合は、体調不良から
不可抗力的に
心地よいを選べました。
そうでなければ、選べなかったと思います。
怖くて、とても。
体調良くなって、正気に戻ると
お金が本当にすごく怖くなりました。
将来どうするの。
お金足りなくなったらどうするのと。
お金が足りないと、そもそも考えてしまう前提は
やっぱり今の自分はダメだ、足りていないとする
不足の前提です。
今の自分でOK、今の自分で満足している。
満足を前提にすると
不足からくる不安と恐怖がなくなるのかなと
思いました。
今の自分で良い、足さなくていい。
あるから、欲しくない。
あるを前提にすると
不足から欲しがる必要がなくなるので
ずっとあるループに入れるのではないか。
お金がある。
魅力がある。
能力がある。
あるから、
もっと何かを欲しいと思わない。
足す必要がない。
がんばって努力して足すものを手に入れる必要がない。
欲しくない。
足さない。
頑張らない。
あるが前提だから、
今まで不足から足そうとしていたものが
いらなくなる。
肩書、年収、知識、情報などなど。
そうではないかなと言う考察でした。
頑張る事に限界と疲れを感じて
思い通りにコントロールできない人生に
抵抗することに嫌気がさして
今の自分を肯定してしまえばいい。
人生を拒否せず、受け入れてしまえばいい。
暴論のようですが
結果的にメンタルが軽くなりました。
頑張れって、自分を否定して追い立てる必要も
こんな人生じゃダメだと、否定して抵抗して疲れる必要も
なくなったからかなと思いました。
今の現状での自分の変化でした。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また、お会いしましょう。