いつもご愛読下さりありがとうございます。
この記事を通じた出会いに感謝します。
ハートに溜まっているモノ
思考の学校と言うYouTubeを見てから
毎日ひたすら自分の中の
ネガティブ、怒り、不安、見下し、自責などの
感情を紙に書いていました。
出るわ出るわで、たくさん書いて破って捨ててを
繰り返しました。
そのうちお金に対する恐怖や、
将来への不安なども
爆発するように出てきて
それが無くなったり和らぐまで
ひたすら書いて
メンタル疲れて休んでを
数日ずっと繰り返していました。
書いて行くと、怒りとか不安も
だんだん
ありがとうとか、それでもいいよとか
感謝や理解へと変わっていきました。
変わるまでひたすら罵詈雑言を書き続け
不安を嘆いてどうしようと泣き言も書き続けましたが。
終わりまでとことん向き合って
突き詰めて行くと
最後は親の愛情への気付きとか
自分の気持ちに寄り添っていいよと認めてあげられたりとか
良い決着になれて良かったです。
無理にネガティブを抑え込んだり
ポジティブに変えようとしなくても
向き合っていけばちゃんと最後には
自然に感謝や愛に戻るんだと分かりました。
気持ちはだいぶ楽になりましたし
職場でも、自然と明るい笑顔をお客さんや同僚へ向けられて
笑い返してもらったり、楽しく会話できることが増えたり
客数が増えて売り上げがアップしたりしました。
家族でも
家事を手伝ってくれたり
小言みたいなものが減ってきたり
食べたいフルーツを買ってきてくれたり
優しくなってきたように思えました。
ちょっとずつの現実の変化ですが
何十年も溜め込んできた感情を
全て洗い出しきるのは
やっぱり時間がかかると思うので
少しずつハートに溜まっているネガティブを
紙に書いて減らして行って
現実変化を楽しんでいきたいと思います。
書いて行ってみると
自分てこう思っていたけど認められてなかったねとか
本音の願いに気付けたりとか
モヤモヤや不安な気持ちが軽くなったりとか
たくさん特に親を見下していたんだなとか
いろいろな発見があります。
ネガティブな気持ち
例えば不安をなくしたいというのを
きっかけにして
とにかくその感情を書いて
自分の内面の気持ちを
深く掘り下げ続けて行くと
だんだんそれを認めていけて
それによってハートに溜まった重い感情を手放せて
本当の意味での深い癒しになるのではないでしょうか。
表面的な優しい言葉だけでなく
物理的に溜まったネガティブ感情にアプローチして
気持が楽になって終わりではなくて
現実にもちゃんと変化を起こせるのではないか。
少し時間はかかるかもだし
地道で泥臭い作業にもなりますが
向き合いたくない感情も出てきて嫌になりますが
芯からちゃんと
ネガティブ物理除去作業ができる
現実的なものに思えます。
ポジティブな言霊を繰り返すとか
ポジティブ思考にしましょうとか
掃除や、良い行いをしましょうとか
結構やってきましたが
それも確かに効果はありましたが
ずっと残って解決できないこと
なかなか動かない変わらない現実を
目に見える形で変化させたいので
自分で試して効果を実感したいと思います。
なかなか解決しない、家族の問題
金銭面の変化など
現実が本当に変わるといいな
動くといいなと思いながら
毎日ひたすら続けて行きます。
また、良い結果がでたら
ご報告したいと思います。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また、お会いしましょう。