いつもご愛読下さりありがとうございます。
この記事を通じた出会いに感謝します。
猛毒
自分で自分を壊してしまったり
傷付けてしまったりしている
知らず知らずにそんな習慣を持ってしまってはいませんか。
それは、まるで猛毒のように
自分の心身をむしばんで
人生の足を引っ張ってしまっています。
その習慣とは、自己否定の習慣です。
ちょっと失敗しただけで自分を責める
何で上手く出来ないんだとダメ出しをする
もっと頑張れと今の自分を否定する。
これらは、自分で自分に向けて思ったり言ったりすると
自信を失わせ、傷付け、ネガティブに沈ませる
大変危険な行為です。
学校教育で成績を競わせられ、比べられ、ダメ出しされた名残から
無意識にこのような考え方の習慣を作ってしまっている
可能性が高いのです。
この、自分を責める、否定する、ダメ出しするの
危険な行為をやめない限り
どれだけポジティブな言霊を唱え続けても
効果が邪魔されて出にくいのです。
解決方法は、考え方の癖をそのつど直していくしかありません。
例えば、また失敗したよ自分てダメだなと思ったら
そのくらいの失敗なんて大丈夫だよ
失敗して可愛いなど
フォローしたり甘やかしたりする。
私のせいでこうなったと思ってしまったら
そんなことないよ、別の理由がきっとあるよ
自分は悪くないよ
そんなに気にしなくていいよなど
自分の味方になってかばってあげる。
なんで私こんなに手先が不器用なんだろうって思ったら
得意な人に頼んで任せていいよ
不器用で可愛いなど
肯定的に受け入れてあげる。
自分の悪口を言わない、思わない。
思ってしまっても、ちゃんとフォローして慰めてあげる。
自分で自分に思うことは、
思った以上に自分の心身に影響します。
人から言われた言葉よりも
自分からの言葉の方がキツイと思います。
だから、ダメ出しも否定も責めることもやめる。
猛毒を自分に流すことをやめる。
ポジティブな言葉を言う前に
猛毒の行為をやめることを
おすすめします。
何か良いことを足して行くことよりも
まずは、自分の心身に溜まった淀みを出してデトックスする。
空っぽの綺麗になった心身にこそ
良い言葉はより浸透していくのではないでしょうか。
まずは、やめること。
それを意識して今までの習慣を地道に変えていくこと。
そうすれば目の前の道が明るく拓けるのではないでしょうか。
膿や汚れを出し切れれば、もう溜め込まないようにすれば
心身は健やかさを取り戻すかと思います。
健康の秘訣は、良い気分と感情でいることです。
自分を責める、否定するという最悪の気分と感情で居たら
心身が弱って病になってしまいます。
いつも、自分の味方で居て、肯定して、フォローするという
その自分への優しい行為が
明るく軽い最高の気分と感情にしてくれて
心身が健やかで幸せで居られます。
猛毒行為を厳禁にして
みんなが健やかな心身で幸せな毎日を送れるように
祈っています。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また、お会いしましょう。