いつもご愛読下さりありがとうございます。
この記事を通じた出会いに感謝します。
自分を大事にする
人生において、自分を大事にできるかが
大きく運命を左右するらしいのです。
なぜなら、自分を雑に扱っていると
人からも雑に扱われてしまうのです。
疲れていても休ませない
お腹がすいていても食べさせない
限界を越えても無理させて働かせる
うつ病や過労死が日本で多いのは
日本人の勤勉さと働き者さが
度を越してしまっているからではないでしょうか。
自分を大事に出来ないと
極端な話心身をぼろぼろにして
命にも関わります。
現実問題で満足には出来ないとしても
５分だけ作業を止めたり
ちょっとでも小腹を満たせるものを食べたり
ご褒美に好きなお菓子や欲しいものを自分に買ったり
家事や仕事をちょっと手抜きして心身を労わることを優先したり
自分を大事にしている行動を
少しでも自分に示して行くことが
大事ではないでしょうか。
休日は好きなだけ寝て、だらだらしたり
見たいアニメや映画を撮り溜めて見たり
自分凄い頑張ったねって褒めてあげたり
ちょっと服とかメイクを華やかにして、おしゃれしたり
風呂上がりに冷えたビールを用意してあげておいたり
朝食は好きな菓子パンを買っておいてあげたり
バスタオルを綺麗に洗っておいてあげたり
ちょっとした自分への、優しさ、気遣い、労わりをすると
１００％十分にできていなくても
自分は温かい気持ちになって癒されていくかと思います。
自分を大事にすることで、
自分は大事にされるべき価値ある存在なのだと
自分に示すことになり
自己肯定感も上がります。
自己肯定感が上がると、お金などの豊かさも受け取りやすくなれますし
気持ちも明るくなって運気もあがります
トラブルや災難にも守られているように会わなくなりますし
何よりメンタル的に安心しますよね。
誰でも、大事にされたい大切にされたいと
思っているはずです。
自分で自分を大事にして
人や周りからも大事にされたら
もう満足だし安心ですよね。
それが、人が一番欲しいと望むものではないでしょうか。
だから、人から大事にされたいと外に求めず
まずは、自分で自分を大事にする。
こうしたい、これはしたくないという
正直な気持ちやわがまままを
なるべく出来る範囲で聞いてあげる。
自分の気持ちを大事にする
自分の心身の健やかさを大事に守る
自分の思いを一番に尊重する
自分を褒めて、責めないで優しくする。
これ以上頑張らせなくていい
これ以上なんで出来ないと責めなくていい
これ以上否定して傷つけなくていい
みんな十分以上に頑張っている。
褒めたりないくらいに偉い、頑張った、凄い。
だから、もういい。
もう、頑張るよりも
自分に優しくして
労わって甘やかしてあげて欲しい。
頑張ってくれてありがとう
お疲れ様
ゆっくり休んで
もう、頑張らなくていいんだよ。
そう自分で自分に言ってあげて下さい。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また、お会いしましょう。