いつもご愛読下さりありがとうございます。
この記事を通じた出会いに感謝します。
どうでもいい、という心の持ち方
日本人のみなさんは、真面目で誠実な方が多いですよね。
しかし、きちんと仕事や家事をやらないとダメ
嫌われないようにしないとダメ
バカにされないようにしないとダメ
空気読まないとダメ
自分より家族や人を優先しないとダメ
何でもかんでも完璧にちゃんとやらないとダメと
ダメダメばかりで息苦しくはありませんか。
そう思えば思うほど
自分で自分の首を苦しめるようになっていませんか。
きちんとやらないとは、ストレスの原因になっていませんか。
こうじゃないとダメは、自分を追い詰める原因になっていませんか。
それを楽にする考え方が
どうでもいい、という考え方です。
ちゃんとやらないで、手抜きしてもいい
嫌われてもいい
バカにされてもいい
空気読まないで、自分の本音言ってもいい
自分を優先してもいい
出来なくても、完璧に程遠い６０％の出来でもいい
どっちでも何でもいいから
どうでもいいと固執しなくなる。
働き者の完璧ないい人じゃなくても良くなるから
怠け者で、適当で、ポンコツな、そこそこの人でも良いと
自分に厳しく鞭打ったりしなくなれる。
ちょっとここは手を抜いてみる
ちょっと気分が乗らないから今日はこれをやらない
ちょっと嫌だからこの誘いは断ってみる
ちょっと疲れたから休憩多めに取る
ちょっと好きなことは隠れてこっそりやってみる
ちょっとのことを毎日少しずつ自分に許して行くと
だんだん、不真面目な自分、やる気ない自分、上手く手抜き出来る自分に
慣れてきて
それでもいいか、どうでもいいかと思えるようになってきます。
完璧じゃなくてもいい
ズボラでもいい
たまにちょっと頑張ってみてもいい
どっちでも、どれでも、何でも
どうでもいいか。
気付くと、こうでないとダメが無くなっていきます。
それがなくなると、かなり楽になれます。
だって、こうでないダメとは
それでないとダメという、他のルート全否定です。
無数に考え方も、ルートもあるのに
一つのルートしかダメって訳がわかりません。
なんでそんなに一つに固執するの？と
冷静になるとかなり疑問です。
どっちでもいい、どうでもいいは
どんなルートも全肯定です。
心広いし、選択肢が自由です。
自分がどうでもいいとなれたら
同じように人に対しても
どうでもいいかと寛容になれるかと思います。
ちょっとサボってる人も
あんまり真面目にやってない人も
こいついい加減だなと思う人も
まあ、どうでもいいか。
そんな人もいるか。
人に対するイライラも減ってくるかと思います。
どうでもいい、という寛容な心。
別のルートも考え方も許せる、自由な選択肢を持てる考え方
固執を手放せる、心を楽に出来るものかなと思います。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また、お会いしましょう。