ご愛読頂きありがとうございます
この記事を通じた出会いに感謝します。
脳を休ませる。
現代人は寝ている時間以外は
常に何かをしていたり
何かを考え続けていて
脳が疲れていませんか。
平日は仕事をして
通勤時間や移動時間の電車の中でも
スマホを見たり、読書をしたり。
休日もお家でテレビやネットを見ていたり。
何もしない時間はもったいないと
常に何かをしたり、
ネットやスマホで外の情報をインプットし続ける。
これは、とても脳に負担をかけてしまうのです。
人もずっと働き続けると疲れてしまうように
脳も疲れるし、休む時間が必要なのです。
脳を休ませる方法、それは
何もせずにぼーっとすることです。
例えば電車の中でスマホを見ずに
窓の外を見てぼーっとする。
待ち時間や空き時間に
行きかう人や周りの景色を眺めて
ぼーっとする。
その時間が脳を休ませてくれて
脳を元気にしてくれるのです。
身体は労わらなければ
疲れが蓄積してしまいます。
その蓄積が不調や病へと繋がってしまうのです。
毎日ほんの数分でもいいので
脳を休ませて労わってあげる習慣を作ることが
将来の健康にも健やかな生活にも
繋がっていくかと思います。
ここまで読んで頂きありがとうございました。
また、お会いしましょう。