いつもご愛読下さりありがとうございます。
この記事を通じた出会いに感謝します。
楽になりたい
人生は辛い、苦しい。
そんな思いを抱く方は少なくないかと思います。
そんな中で、せめて心が楽になれたらなと
私自身思いました。
現実は、劇的には変わらないかもしれないけど
現実に対する自分の見方や捉え方を変えたら
視点を変えたら楽になる。
小林正観さんという方が言われていました。
トラブルや問題が起こった時に
普通は嘆き、悲しみ、怒り、途方に暮れますよね。
マイナス思考の海に沈んで
浮かび上がれないほど落ち込みますよね。
しかし、そのトラブルは意地悪ではなく
何かを私に気付かせたいのです。
例えば、忘れていた小さい頃のトラウマの痛み
忙しさに蓋をしていた本心
未消化の悲しみや怒りと言った感情
心得違いをしている自分の考え方の癖などなど。
普段、心の奥深くに押し込んで封印していた
過去の傷や、本音や、消化しないで残っている感情などが
気付いて欲しくて、消化したくて
トラブルや問題を引き起こして
自分にここにいるよ、と気付かせようとしているらしいのです。
それらが心に残っている限り
何度もトラブルや問題は繰りかえし起こります。
そんなの嫌ですよね。
だから、向き合って消化していくしかないのです。
そこに、傷や残った感情があると認識して
いていいよ、とそれが存在することを許してあげる。
愛とは、存在を許すことだそうです。
好きにならなくていいから、その存在が自分の中にあることを
受け入れてあげる。
憎いなら憎い、怒りなら怒りのまま
そのままをいいよと許してあげる。
認めてあげると、だいたい気が済みます。
認めてあげないで、否定して排除しようとするほど暴れます。
まるで、不良の子のようですよね。
そのままでいいよと存在を認めてあげれば
存在することを許して受け入れてあげれば
ひねくれてグレることもありません。
見方と捉え方を変える鍵は
受け入れるということです。
無理やり自分を納得させて受け入れろと言う意味でなく
起こった問題の存在自体を受け入れる
問題なんて起こってないと逃げないで、否定してただ排除しようとしないで。
そして今、自分は苦しんだなと現状をありのまま受け入れる。
苦しくない、辛くないと強がって否定しないで
正直な気持ちを認める。
それから、この問題は気付かせるため
傷を癒し、残って古くなった感情を消化させるチャンスをくれたのだなと
思い違いの考えを直すきっかけや学びをくれたのだなと
プラス面も見てあげる。
解決して、すっきり消化できて学べたら
自分の成長にもなります。
自分の成長になったからありがとうと
感謝へ繋げることも出来ます。
見方と捉え方を変えて
最終的に感謝にたどり着くことが出来たら
それでゴール、完結です。
そこまでとことん向き合って、掘り下げてみると
前の自分よりも
癒されて消化されて軽やかになった自分が
改心して学んでより素敵に成長した自分が
未来で待っているかと思います。
意地悪ではない。
成長のため、あるいは痛みを経験して
人の痛みも思いやれるようになる優しい人になるため
自分の学びのため
より人間性を深める経験を積むため
なんでもいいので、プラス面を見つけてあげる。
ただ、悲しい辛いで終わらない。
終わらせない。
感謝と言うハッピーエンドに
あなたならきっと辿りつけます。
楽になりたいから、見方と捉え方を変える。
あるがままに現状や感情を受け入れてあげる。
そして、とことん付き合って感謝に完結させる。
このように心が楽になる事を続けて行けば
楽の極みの、極楽になるといいですよね。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また、お会いしましょう。