こんにちは、エースカイロプラクティックの吉田です。
産前・産後のお母さん方で多いご相談が、肩の痛みと腰痛です。
妊娠中は骨盤の筋肉と靭帯が緩み、骨盤を支えるちからが弱くなります。
産後はオキシトシンが分泌され骨盤の靭帯はだんだん元通りになってきます。産後6週間くらいで元に戻ると言われますが、赤ちゃんのお世話などで無理な姿勢や疲労が続くとそうはいきません。
出産で身体がボロボロなのに、ゆっくり休むのは難しい…
産後の骨盤矯正は、できれば産後1～6か月以内に始めると良いでしょう。
腹筋と殿筋の筋力を早く戻して、自力で骨盤を固定させるのがコツです。
また、肩甲骨の間の部分は免疫細胞と関わっています。
肩こりで背中の調子が悪いと、免疫力が弱い＝感染症に弱くなります。
お子さんとお出かけが多くなるとどこからウイルスがやってくるか分かりません。
感染に強い身体づくりにも注意しましょう。
お母さんが元気でいることが最高の子育てのスタートラインです。
当院では、あおもり子育て応援わくわく店に協賛しています。
妊娠中のお母さん、2歳までのお子さんがいらっしゃるご家庭の皆様には、回数券のサービスとラジオスティム半額サービスを行っています。
最近はスマホアプリも申請できますので、是非ご利用ください。
吉田
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エースカイロプラクティック
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