ニュースレター第１号を発送しました

天高く馬肥ゆる秋となりました。
我が家の庭でもトンボがたくさん飛んでいます。

こんにちは！エースカイロプラクティックの吉田です。

本日、ニュースレターを発送いたしました。

エースカイロプラクティックで初めてのニュースレター
これからもっと内容を充実させていこうと思いますので、お楽しみに



さて、１０月は急性腰痛や体調不良が多くなる季節です
実際、９月から不定愁訴と腰痛の方が増えてきました。
仕事や運動時の姿勢も大事ですが、普段の生活習慣への気配りは重要です

例えば…

イスの座り方やパソコンを使用したり勉強をするときの姿勢など、自分でも「これじゃいけない！」と思う時ってありませんか？

「分かっていてもなかなか直せないんです」
「悪い癖がついているから･･･」

こんな声をよ～～～く聴きます。


そうなんですよね。
私も椅子に座っているとどうしても股関節を曲げたくなってしまいます（椅子に座って体育座り状態）

けれど、逆に考えてみましょう。
「良い癖を身体につければいい」のです

朝のジョギングや料理などと一緒です。
最初はめんどくさいな～とか大変だな～と思っても、習慣にさえしてしまえばあまり苦になりません。


突然たくさん体操を覚えるよりも、まず自覚している悪い癖を改善することを意識してみてください。
姿勢以外にも、夜更かししない・湯船に浸かる・栄養バランスを考える・お酒やタバコを減らすなどでもＯＫ


どういう姿勢を心がければ良いか食事はどうすればいいか
エースカイロプラクティックではそのような指導も行っております。

どうぞお気軽にお尋ねください



今回も最後までご覧いただきありがとうございました！
皆さまの健康のお手伝いができますように。



Ｐ．Ｓ．

今週末からカーニバルオンアイスですね。
うわああ、観に行きたい･･･！
プルシェンコも日本入りしたという記事を読みました！
じたばたしながら、ご覧になった皆さんの報告待ちですorz
会場に行かれる方は、どうぞ思う存分楽しんできて下さいませ