こんにちは。
コンディショニングトレーナーの鈴木（内海）頼子です。
気がついたらもう、11月後半なんですね～。
10月は、辻堂西口の新スタジオオープンや
その他の勉強にエネルギーを注いでいたので
ブログを全然アップできませんでしたが(-_-;)
それにも関わらず、
私を検索して、レッスン参加して下さる方もいて
嬉しい限りです。ありがとうござます。
コロナの自粛期間に始めた
女性向けの自律神経のメルマガも、口込みなどで
少しづつ広がり、
沢山の方に読んでいただけるようになりました♡
今、私は運動に限らず、幅広い分野で
色々な本を読み、今私達に必要なことは何かな～
と、じっっくり考える時間を作っています。
そうすると、見えてくるんですね。
今の時代、健康に、幸せに生きていくって
コツがあるな～と。
例えば、、正しい知識を持ったうえで
自分の軸をもつこと。
多すぎる余計な情報の波にのまれない、
周りに振りまわされないことって
とっても大事なんですよ～。
それから、目に見えないものを大切にすること。
（目に見えないものって何だと思いますか？
考えてみてくださいね。）
そんなことも含め、メルマガなどで配信していますので
良かったら登録してみてくださいね！
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11月『SPLASH Pilates Shonan』オープン！！
（辻堂西口）
金曜午前中担当しています。
※当初と時間が変更になっておりますので
ご確認ください。
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☆読んで体が改善する！女性向けメルマガも発信中です！
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【40歳からの美しさは自律神経できまる！】
https://resast.jp/subscribe/130332
【ご注意ください】
セキュリテー面でも、今後ほかの様々なやりとりも
gmailなどパソコンアドレスからの登録がスムーズですので
インストールをお勧めします❣
ソフトバンク、auなどの携帯会社のアドレスの方は、
うまく届かいないことがあるので、
suzukiyoriko22@gmail.com
suzukiyoriko22@reservestock.jp
両方から着信できる設定にしてみてください。
それから、迷惑メールに入っていないかも確認してみてくださね。
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【レッスンの紹介】
（自律神経を整えるゆったりした動きや呼吸法のクラスです）
水曜日 辻堂駅南口 健療施術院1階（治療院は休院日です）
13：30～14：45
● 《オンライン》 メンタルエナジー・ヨガ
※面識のある方限定
4名定員
（自律神経を整えるゆったりした動きや呼吸法のクラスです）
金曜日 14：00～15：00
※お支払い方法はpaypalその他。
（90センチほどのローラーを使用し、マッサージや
体幹トレーニング、を組み合わせています。）
辻堂駅南口 健療施術院
引き続き、人数を6名ほどにし、
間隔を広げて実施致します。
11月25日（水）、12月16日（水）
全て時間は
10：00～11：00一般クラス
11：15～12：15ママクラス（ママクラス割引あり）
≪お申込み≫
suzukiyoriko22@gmail.com
まで、お名前、希望レッスン、時間をメール下さい。
姿勢チェックや、整体施術（手技療法）を含めた
運動指導、生活、栄養アドバイス、メンタルケア等
トータルに行います。
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◎その他レッスン（内海で担当）
「スポーツクラブ湘南台ファースト」
☆心と体のリラックスヨガ
月曜日（月3回） テラスモール湘南 JEUGIAカルチャー
10：15～11：30
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鈴木（内海）頼子オフィシャルサイト
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