こんにちは。
ヨガ講師の鈴木頼子です。
夏の暑さがひと段落してほっと一息ですね。
私も、夏は長野の実家に帰省したり、
親せきと集まったり・・・
自然の中でレジャーを楽しんできました。
畑に囲まれた実家では
朝からとれたてのキュウリやトマトが
食べられたり、おすそ分けで新鮮な果物が回ってきたりもします。
夜は空気がきれいなので都会では見えないような星まで沢山見えます。
子供たちも、家の周りでカエルやトンボを捕まえて楽しそう。
「本当に自然な生活ってこういう状態なんだよね・・」と思いつつ、
現状はこんな理想通りにはいきません。
人間は、自然と共に寝起きして、新鮮ものを摂り入れて
穏やかな気持ちで生活していれば、ある程度の健康的な生活は保てるものです。
しかし、現代人の多くの生活は
・深夜までの仕事、
・添加物にまみれた外食やコンビニ食、
・人工的なもの（携帯、パソコン、ゲームなど）に囲まれた環境
・時間に追われた生活
ですよね。
私だって、時間に追われますし、
コンビニ食になる日もあります。
パソコンも好きではないけど使わないと仕事になりません。
でも、
本来の状態に近づく努力はしています。
忙しすぎなーと思ったらペースダウンし、
外食が続いたら栄養タップしの食事に戻し、
パソコン作業が続いたら、外の空気をすったり
景色を眺めたり。
そうやって、自然から離れすぎないように気を付けています。
今もし、体調不良で悩んでいる方は
今の生活が自然な状態からかけ離れていないかを
振り返ってみてください。
人間は自然から生まれ、自然に戻るのです・・。
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