こんにちは。
ヨガ講師の鈴木頼子です。
先日、ヨガ哲学の座学つきレッスンを行いました。
テーマは『人間馬車説』。
人間の心と体のの関係を10頭立ての馬車に例えた教えです。
私たちは普段から、よくないと分かっているのにやめられない・・・・
ということって、誰でもあると思います。
例えば・・
・お金がピンチなのに、ブランドバックの新作を無理にでも買ってしまう
・タバコは体に良くないと分かっていてもやめられない。
・甘いもの、必要ないのに食べ始めるとやめられない。
これらは、自分がコントロールできていない状態ですね。
人間馬車説では
馬・・・５つの感覚器官、５つの運動器官
手綱・・意志
御者・・判断、決定、認知
車体・・肉体
御者の後ろに座る主…真我（本当の自分）
に例えています。
上の例のような
甘いものがやめられない場合は
馬が甘いものに向かって暴走し、御者が手綱さばきが出来ていないような状態です。
こういう状態になる時、つまり、自己コントロールが効かないときというのは
大体が疲れていたり、ストレスが溜まっていたり
心が寂しい時だったりします。
そんな状態にさえ気が付かずにいる人も多いのです。
馬の暴走をやめさせるには
日々をバタバタ過ごさないこと。
スピードに追われた毎日だと
自分の体や心がコントロールできなくなります。
そして、ゆっくり呼吸。
落ち着いて自分を客観視すると
「今これは自分には必要ないな」などと
ただし判断ができるようになるのです。
そして、本当の幸せにつながる道を
しって居る『主』の声をよく聞くことができるようになるので
間違った方向に行って人生が転落しないようになってくるのです。
現代人はとにかく時間に追われて忙しい！
あえてゆっくり、動く、ゆっくり呼吸する、を
心掛けてみませんか？
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