IN東広島ランチ付きチベット体操 ☆大満足♪

あっという間に12月！
こどもたちの元気と体調不良に高低差ありすぎて耳キーンなってる(©ﾌｯﾄﾎﾞｰﾙｱﾜｰ後藤さん(笑))うちに日にちが過ぎていく。。。

昨日は、東広島で
第二回目のチベット体操とのコラボ企画を開催することができました！

前回広島市内開催
ランチ付チベット体操 ☆楽しく終了しました！

昨日のランチBOXは

・小豆ごはん
お赤飯のうるち米バージョンです

・フルーツとナッツのサラダ
フルーツの甘み酸味とナッツの旨味だけでサラダがもりもり食べられちゃう

・鮭のれんこんはさみ焼トマトソース
重ね煮入りの鮭バーグをれんこんで挟みトマトソースで煮込みました。ふんわり鮭の身としゃきっとれんこんのベストマッチ！大好評でした(//∇//)

・小松菜と重ね煮の海苔ごま合え

・豆乳クラムチャウダー
具だくさん！しめじ、長芋、たまねぎ、人参の重ね煮にたっぷりあさりと豆乳でじわっと暖まる☺

美味しく食べていただき、嬉しかったです。
ありがとうございます

食べ物についてのお話をしているところ～✌

今回私も
ランチだけじゃなく
モロッコ。。。
じゃなくて！
チベット体操
一緒に参加させてもらいましたー！

息を吐いて～
吐ききって～
吸って～
力を抜いて～

ごろーん
うちの次男も一緒にめちゃくちゃ楽しみました

↑ここ。おっかぁはヨガマットじゃないです。重い重い…

五つのポーズと呼吸法ゆっくり３回ずつ

それだけなのに

今日はお尻が筋肉痛！

なんでー！すごいすごーいー！

なんでも無いようなポーズや姿勢や動きだけなのに、
体をしっかり使っているという実感がありました。
むしろ、ゆっくりだからこそ
体に意識を向けることができて
普段いかに体をつかっていないか、労っていないかを感じることができて、感謝の気持ちがでてきて

チャクラを整えて、自己肯定感を思い出すってこういうことなのかなと
ふわりと思いました。

とっても気持ち良かった❗
家でも続けてやっていきます☺

教えてくださった、
うつのみやひさえさんありがとうございます

ひさえさんの優しい声と笑顔にも
すっごく癒されました💕

東広島で初レッスン♪ランチ付チベット体操＠東広島

そしてこの企画をしてくださった
さかもとなつこさんありがとうございます

【開催レポ】ランチ付きチベット体操＠東広島

そしてもうひとつおたのしみ
ランチ会場としてお家を貸してくださった
おうちパン教室をされている
Hacchiさんの焼いた塩パン&カンパーニュ

中毒者続出のこれ～✨
うちの主人もハマっちゃった

ありがとうございました

ランチ付きチベット体操☆楽しく終了しました

一昨日は、初の試み
お子さま連れOK!ランチ付きチベット体操→☆
が無事に開催できましたー！

ご参加くださったみなさま❤
チベット体操を教えてくださったうつのみやひさえさん❤
主催・企画してくださったさかもとなつこさん❤

ありがとうございますー！！！

私は、チベット体操が終ったあとの
ランチBOXと、みなさまへの食のお話・質問へのお答えをさせていただきました

ランチのメニューは
「まごわやさしい」をベースに、肉・卵・乳製品不使用で

・ひじきと梅の黒米ごはん
・舞茸とマッシュルームの豆乳ポタージュ
・フルーツとナッツのサラダ
・重ね煮入り里芋焼きコロッケ
・秋刀魚と小松菜のごまポン酢和え～ゆず胡椒風味

体操でせっかくあたたまった体を冷やして欲しくなかったので
炊飯器持ち込みで温かいごはんを入れてみました✨

みなさんに喜んで食べていただけて
本当に嬉しかった！

感激してもらえたり、びっくりしてもらえたり
参加した理由が、私のランチが食べたくてと言ってくださった方もいて

わたしがびっくり感激。

無事に開催できて良かったです

…というのも
この前日に長男が熱を出し
登園1時間でお迎え要請

夕方には39.9℃なんて記録を叩き出したりしたもんだから
当日朝まで落ち着かなかったのですよね

でも、８時にケロッとした顔で起きてきて
「よーちえんいく！」
と、普通に登園していきました。

良かった。。。。
おかげで予定通りの開催となりました。

いやー、疲れた(笑)

次回開催は
11月30日東広島市 です。
こちらは満席からの増席で残り１名です。
詳細はこちら →☆ 主催のなつこさんのブログ

チベット体操、こんな感じで行いますよー✨
今回私はできなかったのだけど、とっても楽しそう&気持ち良さそうでした💕

”【募集】12/9（金）ママの強い味方♡助産師と栄養士による『ランチ付き子育ておしゃべりカフ”

募集開始しました

助産師と栄養士による「ランチBOX付き子育ておしゃべりカフェ」

今回お話してくださる、
スーパー助産師山本久美子さん

ストレスゼロの子育てライフお腹の中からベビーケアスーパー助産師山本久美子

私が広島で初めてランチ会に参加した時に
お隣の席で話をさせてもらって
緊張やら、次男連れでアワアワしている私と次男を優しく笑顔でたくさん助けてくださいました

久美子さんのまあるい抱っこで気持ち良さそうに爆睡していた次男の様子といったら✨

そんな素敵な、そして素晴らしいお仕事をされている久美子さんと私が並ばせてもらっていいのかしら！！！

とドキドキする気持ちはありますが、

子育て真っ最中の私が毎日の食事やお弁当で試行錯誤していることや、失敗例(笑)

子育ての最大の協力者である旦那様の胃袋のつかみかた

お料理レシピ

など、
参加者さんたちと同じ目線で一緒にわいわいとお話ができたらいいなと思っています。

ランチは「まごわやさしい」をテーマに
肉、卵、乳製品なしの旬野菜たっぷりヘルシーランチをご用意します。

メニューは変わりますが、こんな感じですよー。

ご参加おまちしています

詳細、お申し込みは
主催のなつこさんのブログからどうぞ☆
→【募集】12/9（金）ママの強い味方♡助産師と栄養士による『ランチ付き子育ておしゃべりカフェ』

ぼくのお弁当シリーズ⑮＆年内の予定

11月になりました‼早いねぇ。

今日のお弁当は、オムライス弁当でーす。
このしまじろうっぽい顔、幼稚園で蓋を開けたら福笑いみたいになってるんだろうな。。。

「だいじょうぶ。じぶんでなおすから。」
と、長男は言ってたけど果たして…(笑)

先週末から次男が熱を出し
数日続いて、軽く発疹が出てきました。
突発性発疹だね。
元気は元気だけど、
めちゃくちゃ機嫌が悪くて
ダッコダッコおっぱいおっばい

おっかーも疲れました。。。

さて、2016年残り２ヶ月
おかげさまで私のお料理をお届けできる機会をいくつか設けることができました！
今決まっている予定を記載しますね！

心を込めて作りますので
ぜひお越しください

11月10日(木)
広島市内開催
【お子様連れOK！身体が喜ぶ旬野菜ランチ付きチベット体操！】残席2名
詳細、お申し込みはこちら→ http://s.ameblo.jp/summer52622/page-2.html

11月18日(金)
安佐北区可部 ゆい助産院ゆいの家「はとこ食堂」さんランチ

11月30日(水)
東広島市開催
【お子様連れOK！身体が喜ぶ旬野菜ランチ付きチベット体操！】満席→増席2名
詳細、お申し込みはこちら→ http://s.ameblo.jp/summer52622/page-2.html

12月16日(金)
安佐北区可部 ゆい助産院ゆいの家「はとこ食堂」さんランチ

12月9日(金)
「ランチ付き子育て座談会」助産師山本久美子さんに子育てのお話を聞きましょう♪
栄養士大島葉子に食の質問も受付ます。

詳細、募集は近日開始

12月20日(火)
「おせち料理」料理教室
詳細、募集は近日開始

ぼくのお弁当シリーズ⑭ 動物園遠足

今日は待ちに待った幼稚園のバス遠足でした。

お弁当、何にしようかー

毎日お弁当だけど、遠足のお弁当はちょっと特別がいいかな？と思って
いつもやらないキャラ弁にしようかなと。

動物園にいる動物にしようかー？

「とらがいい！」
…えー…難しいから

おっかーは違うのがいいなぁ…(笑)

というわけで

ぞうさん

になりました。
うん。説明がいるレベルのクオリティーですね💦朝二度寝しまして～

わかめごはんの上に、
「顔、みみ」とりむねのチキンカツ
塩ゆでのブロッコリーとにんじんと、
「鼻」は重ね煮入りの玉子焼きです。

残念ながら今日は雨が降りだしてしまって
後から先生に聞いたところ、
雨宿りをしながら小雨の間に園内を小さく回って
早々に幼稚園に帰ってお部屋でみんなでシートをひいてお弁当とおやつだったようです。

でも、本人は

「どうぶつたくさんみれたよー！」

といっていたので、まぁ満足かな(笑)

また家族で改めて行きましょー