• モチベーションをもらいました。

• 尻を緩めてバンダを入れる。

• 沖縄に行って、ツトムさんに心を軽くしてもらいました！

• 詰まる息をナチュラルに。

• 早寝早起きで宅練できた！

• 自分に期待しないで、観察。

• 後退した身体と生活を立て直す。

• 昨日の練習、太ったことを認めざるを得ず！

• スタジオで気持ちよく汗をかきました。

• 生活や身体のコンロール不能！

• 家でもいい汗かけました。

• 呼吸と身体の連動を感じる！

• 体重増えた(´Д` )首痛めた(´Д` )

• アシュタンガの季節が来てました！

• 久しぶりの練習。身体は正直…。

• ５月の勤務予定です。

• 久しぶりのTOKYOYOGAでナイスアジャスト！

• アシュタンギならではのスタジオ難民の悩み

• ヨガ教室後にハーフで浮腫み解消！

• 呼吸均等、バンダを抜かないように。

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