毎度ご愛読ありがとうございます。
ワクワク生活提案の
KANです！
今日、テレビで見た内容そのままですが。
視力検査をしても、
結果は変わらないのに
どうもモノがよく見えなくなった、
目がかすむ、
イライラするという人（それは私）、
それは、ドライアイのせいかもしれません。
私も1年ほど前に
運転に支障をきたすのではと思うほど
目が見えにくいと感じて
眼科へ行ったのですが、
視力は変わらず
目の病気もなく異常なし。
しかし、先生に「それでも見えない気がします」と言ったら
「それはドライアイですね」と。
対策は、
ドライアイ用の目薬を使うことのほかに
方法はなく、
症状が改善することは難しいとのことでした・・・。
と、
今日テレビを見ていたら、
ドライアイを改善する方法というのを
紹介していたので、
早速試してみたいと思います。
■背伸びあくび ～ドライアイ対策～■
①体をまっすぐにたて、力を抜きます。
（腰掛けていても立っていてもOK)
②両腕を広げ、胸を開いて伸びをしながら、
「あ～っ」と大きく口を開けて
あくびをします。
口を大きく開けることにより、
目の周りの筋肉（眼輪筋）が刺激され、
涙が出やすい状態になるそうです。
また、腕を広げて伸びをすることにより、
背中の緊張が解かれてリラックスすることも、
涙の分泌を助けることになるのだとか。
テレビで実験をしていた女性は、
目の疲れ方が違う、ラクになったと話していました。
1時間に一度、「背伸びあくび」をすると
かなり効果が感じられるそうですよ。
この記事を書きながら
さっきやってみたのですが、
確かに目がちょっとラクです。
同じ悩みのある方は、
一度お試しを。
『たけしの健康エンターテイメント！
みんなの家庭に医学』より