３１６日目

よっちゃん

今日の一言

　　　バイト～

今日の結果

　　測れんかった　

本日の食事

　朝食（8：30） 食パン　菓子パン　玄米フレーク

　　　　　　　　　　　ミルクティー　

　昼食（12：00）　　　ごはん　

　夕食（21：10）　　シチュー　キスフライ　筍の団子

　　　　　　　　　　　　　サラダ　みたらし団子

間食（：）　　　バイト先でおやつ　団子　きな粉白玉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よもぎ団子　　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.2L

　・ 睡眠時間 →　7時間（1：00～8：30）

　・ 笑度　　　 →　70％

　 ・ で…出たか →×

　・ 運動　バイト６時間

感想。反省。情報。

　　　　今日はゆっくりと時間が流れていきました

　　　　お土産もいただいたし

くみちゃんへ一言。

　　　　(｡･ω･)ﾉﾞ

くみちゃん

今日の一言

　　　今日はお母さんが友達とカラオケ行くのに

　　　梅田までついていきました

よっちゃんへ一言。

　　　一人カラオケ～

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３１５日目

よっちゃん

今日の一言

　　　家族全員お休みで、のんびり過ごしました

今日の結果

　・ 体重　　 　→（初日から＋0.8kg）

　・ 体脂肪　 →(初日から＋1.6％)

　・ 基礎代謝 →　1339ｋｃａｌ

　・ 筋肉量 → 39.9kg

　・ 内臓脂肪レベル　→　4

本日の食事

　朝食（9：30） 食パン　菓子パン　ミルクティー

　昼食（13：50）　　　焼き飯

　夕食（20：40）　　トマトスパゲティー　

　　　　　　　　　　　　赤魚とキャベツの炒め物

間食（：）　　　　まんじゅう

その他

　・ 水分量　　 →　約１L

　・ 睡眠時間 →　8時間（1：00～9：00）

　・ 笑度　　　 →　70％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　なし

感想。反省。情報。

　　　　ぼーとしてたらすぐ一日過ぎちゃう。

　　　　今日は部屋の片付けに勤しんでました！

くみちゃんへ一言。

　　　　ルービックキューブどうなった？

くみちゃん

今日の一言

　　　今日はゆっくりお休みです。

よっちゃんへ一言。

　　　そのまんま（笑）

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３１４日目

よっちゃん

今日の一言

　　　バイト～

　　　　　　ファイト～(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

くみちゃんへ一言。

　　　　全然疲れなんて出ないよ

　　　　リフレッシュできたよ( ´艸｀)

くみちゃん

今日の一言

　　　少し疲れが出ました…。。

よっちゃんへ一言。

　　　寝不足はダメですねぇ。。

　　うん、寝不足は体力をものスゴ消耗するからねぇ

　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　よっちゃん

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３１３日目

よっちゃん

今日の一言

　　　　高校の友達とお花見に。

　　　　まだ桜は咲いてなかったの

　　　　久々に会えた友達と

　　　　　のんびり川原で過ごしました

くみちゃんへ一言。

　　　　しばらく一言だけになりそうです。

　　　すみません

くみちゃん

今日の一言

　　今日は、祖父母の家に行ったのと、

　　お母さんのカラオケ練習についていきました

よっちゃんへ一言。

　　疲れ出なかった？？？

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３１２日目

よっちゃん

今日の一言

　　　今日帰ります。

今日の結果

　　　ぎょ！！＋２ｋｇ・・・

本日の食事

　朝食（：）

　昼食（13：00）　　　野菜たっぷり焼きうどん

　　　　　　　　　　　　　　　　　林檎ヨーグルト

　　　　　　　　　　　　　　　　　いただきました

　夕食（21：00）　　かきあげ丼　味噌汁

　　　　　

間食（：）　　　　紅茶館で　　ティータイム

その他

　・ 水分量　　 →　約1.4L

　・ 睡眠時間 →　6時間（6：00～10：00）

　・ 笑度　　　 →　88％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　なし

感想。反省。情報。

　　　　紅茶館に行くときだけ雨降って。

　　　　もう私　確実　雨女　決定　です

　　　　ま、前から分かってたことですが。

くみちゃんへ一言。

　　　　こんな私ですが　何か問題でも。

　　　　　　問題　大ありですね。

　　　　くみちゃん、母様、父様大変お世話になりました。

　　　　どうもお邪魔しましたです。ありがとうございました

くみちゃん

今日の一言

　　紅茶もスコーンも美味しかった

　　よっちゃんもっといてほしかったなぁ～

よっちゃんへ一言。

　　よ！雨女っ！！

　　　　　…うれしくねぇ。。

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３１１日目

よっちゃん

今日の一言

　　　朝まで花札だぜ～

今日の結果

　　　測ってません。

本日の食事

　朝食（：）

　昼食（12：30）　　　パン　ピザ　いろいろ

　　　　　　　　　　　　　　いただきました

　夕食（20：30～）　　ＫＩＣＨＩＲＩで

　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろ

間食（：）　　　ケーキ　団子　いろいろ

　　　　　　　　　　　　　　いただきました　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.4L

　・ 睡眠時間 →　３時間（5：00～８：00）

　・ 笑度　　　 →　88％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　バイト６時間

感想。反省。情報。

　　　　とにかくぼ～としてました。

くみちゃんへ一言。

くみちゃん

今日の一言

　　　色々できて楽しかった～

よっちゃんへ一言。

　　　バイトお疲れさんどす

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３１０日目

よっちゃん

今日の一言

　　　くみちゃん家お泊り１日目～

今日の結果

　　　測ってないです。

本日の食事

　朝食（8：00） 食パン　ミルクティー

　昼食（13：40）　　　ガストで

　　　　　　　　　　　　　　海鮮丼

　夕食（21：00）　　ゆば泉でお食事

　　　　　　　　　　　　　　　ごちそうさまでした！

間食（：）　　　　（オペラとは呼べない）オペラ・・・

　　　　　　　　　　　　お菓子いろいろ

その他

　・ 水分量　　 →　約１L

　・ 睡眠時間 →　6時間（2：30～8：00）

　・ 笑度　　　 →　80％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　散歩　のんびり宝ヶ池公園を。

感想。反省。情報。

　　　　宝ヶ池を手漕ぎボートで一周しました。

　　　　けっこうボートもおもろいね

　　初体験のボートやって、沈没するか心配やったけど。

　　監視のおっさんもしばらく外でてて、

　　心配そうにわたしらを見たはったわ

くみちゃんへ一言。

　　　　花札たのし。次の対戦は負けへんで

くみちゃん

今日の一言

　　ボートめっちゃ楽しかった！！

　　また行こ！（笑）

よっちゃんへ一言。

　　途中で寝ちゃってごめんねぇ

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３０９日目

よっちゃん

今日の一言

　　　今日も仕事。

今日の結果

　　　増える増える　わかめちゃん

本日の食事

　朝食（：） パン　ミルクティー

　昼食（：）　　　ごはん　味噌汁

　夕食（：）　　生春巻　野菜炒め　

　　　　　　　　　　サツマイモ玉ねぎ味噌汁

　　　　　　　　　長いもわさび醤油和え

　　　　　　　　　ごはん

間食（：）　　　　バイト先でおやつもらう

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間 →　7時間（1：30～8：40）

　・ 笑度　　　 →　70％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　なし

感想。反省。情報。

　　　　明日からくみちゃん家にお泊りにいってきます。

　　　　楽しみ、緊張、、、、　

くみちゃんへ一言。

　　　　お世話になります。よろしく

くみちゃん

今日の一言

　　　用意が間に合わない…

よっちゃんへ一言。

　　　いらっしゃ～い

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３０８日目

よっちゃん

今日の一言

　　　バイト。

今日の結果

　　　増えとる

　　お腹とか太ももとかに肉ついて重い。

本日の食事

　朝食（：） パン　ミルクティー

　昼食（：）　　　おかゆ

　夕食（：）　　祇園弁当　麩の味噌汁

　　　　　　　　　　生チョコケーキ

間食（：）　　　　バイト先でおやつもらう

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間 →　7時間

　・ 笑度　　　 →　60％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　バイト６時間

感想。反省。情報。

　　　　はぁ。食べるのを減らすのはいややし

　　　　でも運動しようとおもても意志弱いから

　　　　続かなくなるし。

　　　　どうしたら健康的に痩せられるかな。

くみちゃんへ一言。

　　　　私の性格にぴったりのダイエット方法を

　　　　教えてくれ～

くみちゃん

今日の一言

　　　ずっと片付けです

よっちゃんへ一言。

　　　好きな時に食べてストレス貯めないことだね～

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３０７日目

よっちゃん

今日の一言

　　　飲み会。

今日の結果

本日の食事

　朝食（8：40） パン　ミルクティー

　昼食（13：30）　　　スパゲッティー

　夕食（18：00）　　飲み会（飲み放題コース）

間食（：）　　　　お菓子

その他

　・ 水分量　　 →　約2.0L

　・ 睡眠時間 →　8時間（0：00～8：00）

　・ 笑度　　　 →　80％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　なし

感想。反省。情報。

　　　　飲み放題のときはいっぱい飲まないと

　　　　元取れないね。

　　　　飲みなれないのに飲むから脳が働かなくなってる。

　　　　明日仕事やのに

　　　　ヘマやらかすわ、絶対。

くみちゃんへ一言。

　居酒屋は女の子の行くとこやないことが分かった。

くみちゃん

今日の一言

　　　忘れた！！！

よっちゃんへ一言。

　　　そう？居酒屋さんもいいとこあるよ？？

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