☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ホームページはこちら→
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
本日もご参加ありがとうございます
みなさんお盆休み前なのでお仕事が忙しい方も多いようですが
時間に都合がつくときにはご参加お待ちしてますね
↑
今日のレッスンのようす
本日も『鳩のポーズ』を撮影しましたが、
いつもと違う入り方でポーズをつくっていきました
ちょっとした足や手の位置や呼吸の意識での、
身体への刺激の違いを感じて頂けたでしょうか？
来週は『鳩の王様のポーズ』をやろうと考えてますので、参加お待ちしてますね
そして、この日はおふたりの方がはじめて参加してくれました
おふたりとも今までにヨガをやられてたそうなので
はじめての参加でも動きを理解されてスムーズにこなされてました
『今までやってたヨガと違って、ダイナミックな動きがあり
気持ちよく楽しく身体を動かせました』
との感想を頂きました
ヨガには現在たくさんの種類があり
全く動かずに、ただひたすら瞑想を続けるヨガもあれば
フィットネス寄りの、
引き締めやカロリー消費に重点をおいたパワーヨガなど
本当にたくさんの種類があります。
そしてさらに指導者によってもレッスンのすすめ方は様々です
参加料金の体制も
入会金、月会費もあれば
回数券や１回ごとなど
それぞれです
たくさんありすぎてどれがいいか迷っちゃいますよね
ただ、いろんな種類のヨガがあっても最終的に行き着くところはすべて同じだと言われてます
どれが良いとか悪いとかではなく
アプローチの仕方がそれぞれのヨガによって違いがあるという事です
たくさんある種類のヨガのなかから
いろんなヨガを体験して頂き
ぜひ自分に合ったヨガを探してくださいね
自分もできるだけ他のレッスンに参加するようにしていまして
他の方はどんなすすめ方をしてるのかな～
とか
良いと感じたものは取り入れたり
いろんな気づきがあり
参加者の立場になってレッスンを受けるのも
すごく大切なことだと思ってます
みなさんに選んで頂けるようなレッスンを目指してがんばります！
興味があればお気軽に一度参加してみてくださいね
いつもありがとうございます
《本日の内容》
①瞑想
②太陽礼拝×２
③ねじった脇ｽﾄﾚｯﾁ
⑤横向きｼｰｸｴﾝｽ
⑥犬→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑦猫→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑧牛
⑨半月
⑩鳩
⑪鋤→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑫肩立ち
⑬くつろぎ
ホームページはこちら→
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
本日もご参加ありがとうございます
みなさんお盆休み前なのでお仕事が忙しい方も多いようですが
時間に都合がつくときにはご参加お待ちしてますね
↑
今日のレッスンのようす
本日も『鳩のポーズ』を撮影しましたが、
いつもと違う入り方でポーズをつくっていきました
ちょっとした足や手の位置や呼吸の意識での、
身体への刺激の違いを感じて頂けたでしょうか？
来週は『鳩の王様のポーズ』をやろうと考えてますので、参加お待ちしてますね
そして、この日はおふたりの方がはじめて参加してくれました
おふたりとも今までにヨガをやられてたそうなので
はじめての参加でも動きを理解されてスムーズにこなされてました
『今までやってたヨガと違って、ダイナミックな動きがあり
気持ちよく楽しく身体を動かせました』
との感想を頂きました
ヨガには現在たくさんの種類があり
全く動かずに、ただひたすら瞑想を続けるヨガもあれば
フィットネス寄りの、
引き締めやカロリー消費に重点をおいたパワーヨガなど
本当にたくさんの種類があります。
そしてさらに指導者によってもレッスンのすすめ方は様々です
参加料金の体制も
入会金、月会費もあれば
回数券や１回ごとなど
それぞれです
たくさんありすぎてどれがいいか迷っちゃいますよね
ただ、いろんな種類のヨガがあっても最終的に行き着くところはすべて同じだと言われてます
どれが良いとか悪いとかではなく
アプローチの仕方がそれぞれのヨガによって違いがあるという事です
たくさんある種類のヨガのなかから
いろんなヨガを体験して頂き
ぜひ自分に合ったヨガを探してくださいね
自分もできるだけ他のレッスンに参加するようにしていまして
他の方はどんなすすめ方をしてるのかな～
とか
良いと感じたものは取り入れたり
いろんな気づきがあり
参加者の立場になってレッスンを受けるのも
すごく大切なことだと思ってます
みなさんに選んで頂けるようなレッスンを目指してがんばります！
興味があればお気軽に一度参加してみてくださいね
いつもありがとうございます
《本日の内容》
①瞑想
②太陽礼拝×２
③ねじった脇ｽﾄﾚｯﾁ
⑤横向きｼｰｸｴﾝｽ
⑥犬→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑦猫→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑧牛
⑨半月
⑩鳩
⑪鋤→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑫肩立ち
⑬くつろぎ