☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
タレントのIKKOさんが
テレビでこんな言葉を紹介してました
『つらい出来事があったとき
泣きわめくのは三流の女
歯を食いしばって耐えるのは二流の女
一流の女は、自然に受け流す』
なるほど～と感心してしまいました
おねぇの方の言葉は深い～ですね
一流の男ﾊﾞｰｼﾞｮﾝが知りたい
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
３月に入りだんだんと春らしくなってきましたね
今日もはじめて参加してくれた方がいらっしゃいました
はじめての方でも、参加されてるみなさんは
あたたかく迎えてくれる雰囲気なので
僕としてはいつもありがたいなぁと思ってます
さて、本日紹介するのは
『半月のポーズ』
この日参加された方にとってははじめてやるポーズとなり
慣れるまではバランスが難しいポーズなのですが
みなさん最初からしっかりと形になっててスゴイです！
うしろに映ってる２人はちっちゃくなっちゃって見えづらいですが
ご自分のフォームを確認してくださいね
また定期的に入れていきますので、細かい部分を修正していきましょう！
効果やポイントなどは
前回の記事
を参照ください
今日は嬉しい感想を聞いたので紹介させて頂きます
『私は猫背なんですが、今凄く背骨がまっすぐになってる気がします。力をいれなくても正しい姿勢になれます。』
『食事のみでおこなうダイエットに比べて、体重はそんなに減ってなくても見た目の引き締まり方が違う。』
こういった声を聞くと、
ホントに嬉しいです！
いつもご参加ありがとうございます
年度末で仕事が忙しい時期ですが
体調に気をつけて頑張ってくださいね
Ｔさんはお大事にしてください
またのご参加をお待ちしてます
《本日の内容》
①瞑想
②太陽礼拝×２
③立位の脇ｽﾄﾚｯﾁ
④ねじった脇ｽﾄﾚｯﾁ
⑤猫→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑥三角
⑦半月
⑧弓→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑨横になるつま先ｼｰｸｴﾝｽ
⑩鋤
⑪肩立ち
⑫くつろぎ
タレントのIKKOさんが
テレビでこんな言葉を紹介してました
『つらい出来事があったとき
泣きわめくのは三流の女
歯を食いしばって耐えるのは二流の女
一流の女は、自然に受け流す』
なるほど～と感心してしまいました
おねぇの方の言葉は深い～ですね
一流の男ﾊﾞｰｼﾞｮﾝが知りたい
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３月に入りだんだんと春らしくなってきましたね
今日もはじめて参加してくれた方がいらっしゃいました
はじめての方でも、参加されてるみなさんは
あたたかく迎えてくれる雰囲気なので
僕としてはいつもありがたいなぁと思ってます
さて、本日紹介するのは
『半月のポーズ』
この日参加された方にとってははじめてやるポーズとなり
慣れるまではバランスが難しいポーズなのですが
みなさん最初からしっかりと形になっててスゴイです！
うしろに映ってる２人はちっちゃくなっちゃって見えづらいですが
ご自分のフォームを確認してくださいね
また定期的に入れていきますので、細かい部分を修正していきましょう！
効果やポイントなどは
前回の記事
を参照ください
今日は嬉しい感想を聞いたので紹介させて頂きます
『私は猫背なんですが、今凄く背骨がまっすぐになってる気がします。力をいれなくても正しい姿勢になれます。』
『食事のみでおこなうダイエットに比べて、体重はそんなに減ってなくても見た目の引き締まり方が違う。』
こういった声を聞くと、
ホントに嬉しいです！
いつもご参加ありがとうございます
年度末で仕事が忙しい時期ですが
体調に気をつけて頑張ってくださいね
Ｔさんはお大事にしてください
またのご参加をお待ちしてます
《本日の内容》
①瞑想
②太陽礼拝×２
③立位の脇ｽﾄﾚｯﾁ
④ねじった脇ｽﾄﾚｯﾁ
⑤猫→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑥三角
⑦半月
⑧弓→ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ
⑨横になるつま先ｼｰｸｴﾝｽ
⑩鋤
⑪肩立ち
⑫くつろぎ