平成最後の年末！
動く瞑想といわれるYOGAの太陽礼拝108回チャレンジしませんか？
108個の煩悩の数だけ、動きと呼吸を繰り返すことで 心身の大掃除をしましょう
初めてでも大丈夫
経験豊富な3人のYOGAインストラクターが、皆さまをナビゲート致します
YOGAの経験がない方も、太陽礼拝って何？ という方も、
スタートには丁寧にゆっくりレクチャーいたします。
まずは10回、そして20回 と回数を重ねていき、
キツイなぁと思った時にも みんなでやれば頑張れる。
もちろん途中でお休みしても構いません
108回頑張った後は、ご褒美タイム
眠りのyogaといわれるヨガニードラでは
がんばった心身を解放する 安らぎの時を過ごします
さぁ、あなたは 何を得て何を手放すのでしょうか？
【日時】12月22日 土曜日 10:00〜13:00
【持ち物】動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物多めに・ヨガマット
バスタオルorブランケット(ヨガニードラ用)
【参加費】ビジター3500円・メンバー3000円・(小学生1500円)
※当日おつりのないようにお持ち下さい。
【会場】スタジオタカノ小平店
〒187‐0011 東京都小平市鈴木町1‐206‐3
【アクセス】
■中央線をご利用の方
国分寺駅（JR新宿駅より約30分）下車
立川バス 国分寺駅北口より15分 共済住宅より、徒歩5分
■西武新宿線をご利用の方
西武新宿線 花小金井駅（西武新宿駅より約30分）下車
立川バス 花小金井駅南口より7分、共済住宅より徒歩5分
【お申込み】
小林宛のGmailにて、
お名前・電話番号・ヨガ経験の有無とヨガ歴・ご質問やメッセージなど をお送りくださいませ。
mamayoga734@gmail.com
皆さまのご参加を 心よりお待ちしております