７月２９日（金）
踊場地区センターの主催事業
マタニティヨガと親子ヨガのレッスン行いました。
マタニティは似たような週数の妊婦さん。
産後の戻りを気にしていたので
お産に使うところはゆるめつつ
引き締めるところを意識してもらいながらのヨガでした。
親子ヨガの方は
教室いっぱいになるほどのたくさんの親子が集まり
ワイワイにぎやか。
歌いながら一緒に動く。
ママの歌声によってお子さんもニコニコ。
ちょっと大きな子はママのマネして一緒にポーズ！
ママにとっては子どもをあやしつつ
実は自分のためのエクササイズになっていました！
やっぱり一番ヨガしたいのはママですよねー
次回のママヨガは８月２８日（日）１０：００～です！
今回のクラスは主催の踊場地区センターのブログ にも
ＵＰされています。