ゆっくりポーズとるほうが気持ちいいねぇ。
体のスッキリさが違う気がする～』
記録的な暑い日が続いた夏
朝昼晩とご飯をつくり
家事をして
一日中子どもと一緒のなか
いかに楽しませるか…
なにをさせようか…
そしていかに自分の休む時間を作るか！
夏休みという期間の母親の大変さ、尊敬します。
(私は保育園に頼りっぱなし…)
そこで夏休みのママヨーガ
7月はちょいアクティブにたくさんのポーズを
8月はのーんびりじっくり
という内容でヨーガをしたら
冒頭の感想を頂きました
ヨーガをすることでなんとなく健康や美容によさそうということは
わかってるけれど
どんなヨガがいいのかなぁ～なんて
迷う人は少なくないと思います。
私もヨーガを始めたときはガツガツカラダを追い込む
エクササイズ的なものを求めていましたが
今はゆっくりと動くことで次第に
感覚を研ぎ澄まされて
カラダやキモチがほぐれていく。
リラックスしている自分を取り戻すヨーガが中心となっています。
筋肉つけたり消費カロリーを稼ぐなら、もっと効率的な運動はある。
運動とヨーガの違いは
このココロにも広がる効果。
カラダが楽になることで生まれる余裕。
毎日笑顔で過ごせる心のゆとりや
子どもの寝顔を見るときに感じるような幸福感。
もちろん子どもに対してイライラしたりムキッ
となることもありますが…のびのびした子どもになって欲しいと願う分
母もおおらかでいたい。
『私』という時間が一瞬でもあれば
『母』という自分も楽しめる
一生のうち、期間限定の子育て期
みんなが笑顔で過ごしていれでられたらいいなぁと思います。
マットから母を追い出し『こどものポーズ』を決める
のびのび育ちすぎつつあるムスコちゃんでした…