５月晴れで暖かい日がつづいてますねー
５月のママヨーガクラスも
エアコンなし、窓を開けてそよ風を感じる中で行いました☆
今回は妊婦ママも参加でしたので
産後もマタニティママもできるようなポーズや
夏に向けてシェイプポーズ
うーんと胸を開いていくポーズ
＆安産ポーズ
などなど行いました。
初参加の子もママに乗っかったり
足の間をくぐってみたり☆
ヨーガやろうよーと言っても恥ずかしがっていたけれど
ポーズをとらなくでもこれだけ体を動かせば十分ヨガ！
きづけば他のママにのところにも遊びに行ってました（笑）
すこしずつあったかくなって、
体もほぐれて動きやすくなる季節。
１ポーズでも覚えて日々の生活の中に
ヨーガを取り込んでもらえるといいなぁと思います。
次回のママヨーガ＠戸塚踊場クラス
６月２４日（日）１０：００～
子どもを連れて参加できる
ママヨガ
＠横浜戸塚
踊場地区センター
参加費：１５００円
お問い合わせ、申込先
☆を＠に変えてください。
なお、妊娠中の方は安定期に入ってからのご参加をお願いいたします。