基本三日坊主
いい習慣とか心がけなんてなかなか続かない。
日記なんて、いまや書くことすらあきらめてますし
高校時代の部活の練習ノートですらまとめ書き(先生すみません)
ただ、この１ヵ月奇跡的に続いてることが！
『朝型生活』
夜の寝かしつけ、なかなか寝ないムスコちゃんを相手に、いつも先に撃沈してしまう母
途中でおきることもなく朝まで爆睡
これじゃあ寝過ぎるし自分の時間がとれないし、イカン！
一時期は子どもだけ寝させようとがんばってたけど、
逆にイライラしたりで.悪循環
もういっそのこと寝ちゃえと
『寝かしつけ』
ではなく一緒に就寝。
お部屋まっくらー
そして朝早く起きることにしました。
大学時代から深夜バイトに
就職先では遅番続きで午前１時に帰宅の毎日。
朝はとくダネをみれば早起き！っていうくらいの
超夜型人間も
早く寝る習慣がつけば起きられるもの。
朝の時間は終わりが決まっているので
余計な事をしないで
やりたいことを集中してできる時間
鼻クリヤーから始まり
白湯で身体の毒を出し、
アサナで身体がほぐれたところで
呼吸法や瞑想。
そして試験勉強
おや、なんだかお肌の調子もいい!?
成長ホルモンでてますよー
夜中に延々とネットをするのも好きだけど、
すべきことに集中する習慣も悪くない。
できるだけ長く続くといいなぁ。