鎌倉駅から歩いて約１５～２０分のところにある
由比ヶ浜。
日ごろお世話になっている
鎌倉のお店 のスタッフとともに
BEACH YOGAへ
日曜の朝はとてもさわやかお店の
オープン前に体もこころもすっきり！
夏の終わりの日差しが心地よく
ヨガ初めてでも
気持ちよく・・・・と思いきや
若手の方が体が固く、
ポーズに四苦八苦。
体が硬いんですと言っている人でも
ポーズを行ってみると
前曲げができなくても
ねじりがよくできたり
反りは得意だったり。
体はいろんな方向に動かすので、体が硬いから・・・というのは
気にしなくてもいいのです。
そしてヨーガではポーズをきれいに形作ることよりも
もっと大切なこと
ポーズはヨーガのする上での手段の一つにすぎない。
ポーズを通じてまずは
自分の体に気づいて行くことが大切なのです。
立ち仕事の接客業
体への負担は日々たまっていくもの
毎日の疲れに気づけば、すぐにそこをほぐし
慢性疲労や痛みになる前に快適な状態へ。
ビーチヨガの後はダッシュでお店に向かうことになり、
すっきりとしリフレッシュ感は汗で飛んでしまいましたが、
今度はお店の近くでやりたいとヨーガを気に入ってもらえました
日頃の感謝をヨガでお返しできて、よかった