どうも、1年の瀬川です。
今日は寒い！ただでさえ寒いのに、帰り道には雨も降り注ぎ、散々な目に遭わされました。
散々な目に遭う前の今日のメニューと結果↓↓
IMがなかなか辛かったです。僕はメニューに書いてある3分はできないのでそれより遅くしてもらいましたが、それでもキツい…
でも収穫として、最後の25の3セット目、バサロを長くすることを意識したらそれまでより1秒ずつ上がりました。バサロが上手くなったのでしょう！
ウィンターの200ではバサロを駆使して、25mにつき1秒ずつベストから縮めれば、計8秒、あとなんやかんやで1秒縮めれば、目標の2分40秒を切れるわけです。
うんうん、いけますね。
今回のウィンターに向けては1ヶ月頑張ってきたので、いいタイムが出てほしいです。
そんなウィンターをはじめとする大会に向けてですが、僕は遅いながらも、いろいろとちょいちょい我慢して臨んでいます。
3日前から炭酸やお菓子を口にしないようにしたり、前日は油物を食べないようにしたり、1週間前からは無駄な運動を控えたりと…
体に効果があるのかは分かりませんが、精神的には良いんじゃないかな〜と思ってます。
もう1週間前に入っているので、昨日から変なことはせず、安静に過ごしています。
お菓子や炭酸など、我慢すると余計欲してしまいますが、そういった欲を抑えることも目標達成への道筋だと信じて、精進していきます。
後5日頑張りましょう、それでは！