こんばんは！
間々下です。
今日の朝練はすごかったです！
もう毎朝は来なくなってしまった3年生の先輩方4人と院生のゆみさんが来てくれました‼
やっぱり人数って大切ですね！
全然雰囲気が違いました。
皆の表情もいつもより明るかったように感じました。
表現力なくてすみませんm(__)m
この感動を上手く伝えられず、もどかしいです。
とにかく楽しかったです！
先輩方、いつでも来てください！！
それでは今日のメニューです！↓
と思いましたが、前回と同様、写真が載せられないのでベタ打ちで。
W-up 400*1 SKPS
Kick 100*3 cho -2'00"
Pull 100*3 cho -1'50"
Swim 100*3 cho -1'40"
FP -5'00"
Main
Short:50*2*4 Set Des -1'00" +30"
Distance:100*2*3 Set Des -1'40" +30"
Drill 50*6 cho -1'00"
Down 200*1
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Pull 200*3 Fr Des -2'50"
Swim 200*3 Fr Des -2'50"
Down 200*1
見辛いと思います。すみません。
もうこのスマホ捨てておきます。
南部ブロックやウィンターの目前ということで、メインスイムの時間は短くなってきました。
その分、前後のドリルで調整して、メインできっちりタイムを出すという感じですね。
僕は8月の全国公明けから泳ぎ方を大きく変え、１度ガクッとタイムが落ちてしまったのですが、先日の五大戦では戻りかけている感じがしました。
このままタイムが戻らないのではという不安があったので、内心少しほっとしています。
もちろん油断すればすぐにタイムは落ちますし、ゴールはタイムを戻すことではないので、しっかり気を引き締めていきたいと思います。
それでは。
南部ブロックまで5日
ウィンターカップまで12日