昨日の夜、wii fitやりました!!
そんなに沢山はやってないですけど、、、
昨日も、自分て的に食べ過ぎたと思ったので
下剤を飲みました!!!
昨日、３時過ぎに寝たんですけど、
８：５０位に起きちゃって悲しかったです。。
沢山寝たかったのに・・・
あ、で、朝お腹痛くなって、
朝の体重 ６０．０kg
最近、この辺をうろちょろしてるな(笑)
明日までに５０kg台に入ってくれるといいけど...
◎朝ごはん
バナナ入りヨーグルト
とろろ揚げたやつ １個
牛乳シェイク ２杯
あんこ入りパン(１cm) １個
このくらい？
だんだんとリーフパイも食べる予定★
昨日、グルッポの人の見たんだけど、
カロリーは１日の摂取量で体重が変わるんだって。。
だから、とにかく、
摂取カロリー＜消費カロリー
にしなくちゃいけないって。。
１kgの脂肪は７２００カロリーもあるんだって。
だから、余計に我慢しなくちゃだなぁ、って思った。。
朝ごはん食べたあとの体重 ６０．４kg
今日は３：００～８：００までバイトだから
夜ごはんは食べません。。
そういえば、うちって、ウエスト何cmか公表してたっけ...？？
８６cmです。。
うち、お腹、太ももの肉はなかなか減らない体質みたいで...
でも、ダイエット始めた当時は９４cmでした!!
３ヶ月で‐８cm。。
ま、実際のとこ、今月は全く体重とかも減ってないし、
２ヶ月で‐８cmなのですが(笑)