糖質制限やダイエットメニューの本は色々ありまして、医師によって考え方も少し違う
なので、上手くぼやかして書いてある本が多い中
この医師は研究者+臨床医としての立場から患者さんからの膨大な実証データをもとに
食べてはいけない食品、食べた方が良い食材や食べ方まで詳しく説明されています。
私のブログを読んでくださってる方はこの本を読んだ時
「あーこれ西田薬品店のブログに書いてあったわ」と気づいてもらえたら嬉しいです
ダイエットや健康に興味のある方には面白い内容なので是非読んでみてください。
西田薬品店でもお貸しできますよ
内容は第1弾の
医者が教える食事術 最強の教科書この本より生化学が説明されていて内容が詳しいので難しいかもしれません。
でも、何故この食材を食べると体に良いのか
何故血糖値が上がるのか→太ってしまうのか？
詳しくはっきりと断言しているので納得できます
累計88万部の大ヒット本らしいです
中居正広の金曜日のスマイルたちへ第5弾
医学博士牧田善二先生
テレビに良く出ているのですね
今までの常識がひっくり返る！
テレビで放送されていた内容は
●玄米は100回噛まないと栄養的なメリットはほぼゼロ！
●イライラを抑える為慌ててカルシウムを摂っても効果ゼロ！
●カロリーと肥満は関係ない！
●お酒に酔いすぎないよう事前に乳製品を摂っても意味がない！
●風邪をひいて食欲がない時に食べることはNG！
これらは第1弾の本に書いてある事なので新刊の宣伝のための番組で
新刊の内容はもっと内容が濃くて面白いと思います。
番組の最後に先生が言いたいこととして
「食の情報はコロコロ変わる」
「今日お伝えした事が間違い！という可能性もあります。」なんだ〜とがっかりされた方もいらっしゃるかと思いますが、学会では沢山の新しい研究が発表さています。
その中で何が真実であるかを見抜く力が大切なのであって、新しい事を受け入れる柔軟さとアンテナが必要なんだと思います。
「あれは食べるとダイエットにいいらしいよ」
「健康のためには我慢して食べないと」
健康とは本来関係がない
「企業倫理」
私達は食品メーカーに操られているという事でしょうか？
飲んでいいサプリ
サプリ選びこそ「知性」
と書いてあり、西田薬品店おススメのサプリが出ていました。
良かった！
これは詳しく説明しないといけませんね！！
最後に顔のマッサージはシワを増やす
擦るという行為はシワをどんどん増やす事になるので肌を動かすエステは良くないと書いてあります。
ローラー式の美顔器もだめで、洗顔も頻繁に行わない方が肌にいいらしいです
最後に納得いかない事が書かれていて残念だけど
先生本当なんですか
