忘年会でお疲れ出ていませんか？
疲れが取れない、体がだるいなどは
飲み過ぎで肝臓の代謝が弱っているのかも
新年会もありますし
せめて肝臓を労わるお酒の飲み方を
頭の隅に置いていてくださいね
"とりあえずビール🍻"
これは正しいのでしょうか？
ビール好きの方、良かったですね 最初にビール🍺を飲むのは正解です
アルコールは胃と腸から吸収され、
肝臓で分解されて全身に運ばれます
しかし、肝臓で処理できるアルコールの量は決まっており
急激にアルコール量が増えたり許容量をこえると
分解しきれず、酔ってしまいます
最初からアルコール度数の高いお酒にすると
血中アルコール濃度が高くなり
血圧があがる
意識に影響する
"とりあえずビール"🍺は正解❗️
ハイボール サワーなど
アルコール度数5〜8%のものが1杯目にはオススメです
ビールの苦味がアルツハイマー認知症を遅らせる効果があるらしく
ホップに含まれるイソα酸が脳の海馬の炎症を正常に戻す作用があるようです
出来るだけ肝臓に負担をかけないためにおつまみを一緒に食べましょう①まずはサラダ🥗
食物繊維は胃の中にあるアルコールを長く留める力があります
アルコールの吸収を穏やかにして悪酔いを防ぎます
ブロッコリースプラウト
ブロッコリー🥦の新芽🌱は様々な栄養素を含むため"天然のサプリメント"と呼ばれています
抗酸化作用で肝臓の防御機能を高めるため
サラダに入れて食べると悪酔い・二日酔い予防とてもいいそうです
海藻
水溶性食物繊維はサラダと同じく、アルコールの吸収を遅らせます
②マグロの刺身
脂にDHA EPAが含まれ、中性脂肪の分解
脳の機能を活性化、肝臓を活発にする働きがある
糖質も無いのでダイエット中には◎
タコの刺身🐙
タウリンが豊富で肝臓を守る胆汁を出しやすくし、肝臓を保護する
③豆腐
人間に必要なアミノ酸が20種類すべて含まれ
良質なタンパク質で肝臓をサポートする
④揚げ物
脂物は消化に時間がかかり、胃に長く停滞するため血中アルコール濃度が上がり難くなる
カロリーが高いため
鶏肉の唐揚げよりエビ🦐の素揚げの方がよい
ラストオーダーの飲み物
医師が言うにはノンアルコールビールが良いらしいですアルコールを飲むと、どうしても脱水になるので
ビール1Lを飲むと1.1Lか1.2Lの尿が出てしまう
ノンアルコールビールはお酒を飲んでいる気分のまま、水分補給になるので脱水や二日酔いの予防につながるそうです
そんな飲み方する人、見たことないな
まぁ、こんな事考えながらお酒を飲んでも
楽しくないかもしれませんし
まず、酔っていて思い出さないと思いますが
くれぐれも肝臓を大切にしてくださいね
お薬なら
ウルソ(ウルソデオキシコール酸)
が肝機能の改善
肝臓の血流をよくするので
この成分が入った薬を飲むのが効果的です
ウルソは日本人が🐻熊の胆のうから成分を発見し
胆汁の促進、強肝、利胆剤として病院で使われています
ペリチオン、田七人参、オイスターなどは肝機能を上げるので
お酒が好きな方には特にオススメです
西田薬品店
大阪府柏原市今町1-5-38
定休日 日曜
0120-193-313