こんにちは🍀
八ヶ岳リトリートは今月末
高尾山の練習登山で右膝痛がでてしまい
心が不安で一杯になりました
不安は行動することで小さくします
毎日かなり歩く🚶🏃
18階の自宅まで登り降り🚶🏃🏃
大丈夫かもと心が落ち着きます
少しの努力で安心を感じます
無理せず、できることを少しづつ
継続することが身体にも心にも
しっかりとした自信という筋肉が
つくようです
こんにちは🍀
八ヶ岳リトリートは今月末
高尾山の練習登山で右膝痛がでてしまい
心が不安で一杯になりました
不安は行動することで小さくします
毎日かなり歩く🚶🏃
18階の自宅まで登り降り🚶🏃🏃
大丈夫かもと心が落ち着きます
少しの努力で安心を感じます
無理せず、できることを少しづつ
継続することが身体にも心にも
しっかりとした自信という筋肉が
つくようです