階段で自信をつける❣️心にも筋肉が必要⁉️

こんにちは🍀

八ヶ岳リトリートは今月末

高尾山の練習登山で右膝痛がでてしまい

心が不安で一杯になりました

『山登りはじめました2024❣️春の気配は優しい』

不安は行動することで小さくします

毎日かなり歩く🚶🏃

18階の自宅まで登り降り🚶🏃🏃

大丈夫かもと心が落ち着きます

少しの努力で安心を感じます

無理せず、できることを少しづつ

継続することが身体にも心にも

しっかりとした自信という筋肉が

つくようです