こんばんは
最近、仕事でビジネスホテルに泊まることが何度かあり、その時に感じたことを
泊まったアパホテルのベッドがとってもふわふわで気持ちが良かったのですが、朝起きてびっくりしたのが腰の痛さ
普段は布団で寝ているのもありますし、私たち夫婦は翌朝が早いと床で寝る習性があるので、硬いところで寝ることに慣れてしまっているのかもしれません
ベッドとか布団って、柔らかい方がいいのか
はたまた硬い方がいいのか
どちらが良いのでしょうか
硬すぎると体のラインがフィットせず節々が痛くなってしまったり、柔らかすぎると体重がかかる部分が沈み込み過ぎて不自然な体勢になったり。。
結論、どちらがいいというよりも、それぞれにメリットとデメリットがあるため、自分に合ったちょうどいい硬さを選ぶことが大事だそうです
そして、ホテルのベッドが柔らかすぎるときは、腰とベッドの間にバスタオルかなにかを挟むのがいいそう
ちなみに先日のホテル泊まりのときは、旦那は朝起きたら床で寝ていましたが、
ホテルの床で寝るのはやめた方がいいそうです笑
普段から、自分に合った硬さのベッドで快適に眠りたいものですね
睡眠の質は、そのまま昼間の仕事の質になると思うので、私も自分にしっかり合った姿勢で眠る工夫をしていきます