こんばんは
前回に続き、ヨガの話です
行ってみたいな〜と思っても、
ヨガって種類がありすぎて分からない…
なんて思った方もいるのでは
私も調べてみたのですが、、、
ハタヨガ、ホットヨガ、ヴィンヤサヨガ、リストラティブヨガ、アイアンガーヨガ、陰ヨガ……
ありすぎて何がなんだか分からない！！笑
今回は、私が思うおすすめヨガクラスの選び方をご紹介します
気になった体験教室は全部行ってみる
そもそも、わざわざヨガクラスに行く必要があるのか？というところから
今や本屋さんにはたくさんのヨガの本が溢れ、YouTubeで検索すればたくさんの動画が出てきます。
ですが、私はヨガクラスに行くことをおすすめします
なぜなら、ヨガを「する」だけでなくヨガをする時の心の状態や考え方がとっても大事だと思うから
そもそもヨガとは何かと言うと、
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るもの
だそうです
ヨガの目的や概念、独特な世界観を知るためには、まずは先生がアシストしてくれる場所が良さそうです
もう自分だけで十分できる！という状態になったら、本や動画を使って自宅でやるのも素敵ですね
その中で、どんなヨガが良くてどんな教室が良いかは、実際に体験してみるのが一番
人によって合うヨガ、好きなヨガ、チャレンジしたいヨガなどピッタリくるものがあると思うので、気になる体験教室には全部行ってみるのがおすすめです
先生との相性や空気感、雰囲気も大事です。
初めての場所は少し緊張するかもしれませんが、ぜひ自分の五感をフル活用して試してみてください
なかなか合うところが見つからないなぁという方も、焦らず自分に正直になって、ここだ！と思うところが見つかるまで探すことをおすすめします
ご縁から、長く大事なお付き合いになるかもしれません
自分のペースに合わせて行ける教室がベスト
ヨガに行きたくなるタイミングはいつでしょう
これも、いろいろと試してみたらしっくりくる日や時間が見つかる気がします
平日、仕事終わりに気が向いたらフラっと行ける職場近くなら、仕事の疲れを引きずらずにスッキリ帰宅できます
休日、朝早きする口実に近所のヨガ教室の朝クラスを予約してもいいかもしれません
日曜日の夜、これから始まる一週間を元気に過ごすために行くのも気持ちが良さそうです
私の場合は、どれも当てはまりました！
要は、その時の気分次第です
笑
そんなタイプの方なら、1ヶ月に何回と固定になっている教室や店舗が決まっている教室ではなく、
どこの店舗でもOK、どの時間帯でもOKと、自由がきく教室をおすすめします
以上、ヨガクラスの選び方のご紹介でした
もしかすると、自分を知るというのは、ヨガを始める前の、探す段階から始まっているのかもしれませんね
ヨガもご縁
恋人を探すような気持ちで、ぜひ探すまでの工程も楽しんでみてください
