昨日は家でしっかり体幹トレーニングやりました！
自宅にはパランスボールと 亜鈴?（ダンベル?）があります。
これ、使って
You Tube で検索した動画見ながらやりました～
便利な世の中！
親切なトレーナーさんが、無料でアップして下さってるので気軽に宅トレ出来ますね
自宅でトレーニングって、気持ちが持ちませんが、動画の中のトレーナーさんと一緒にやれば
バーチャル パーソナルトレーニングですね
たまには自宅トレーニングもいいですね
１００％リラックス状態で、
好きな音楽掛けながら・・・
窓全開にして風受けながら・・・
好きな格好で・・・
スポーツクラブとはまた違った気持ち良さがあります。
トレーニング用のチューブ買おうかな～
今日は本物のパーソナルトレーナーとのセッション日
前回のダメダメモードを、無かった事に出来るくらい頑張って来ます
今日はやる気漲ってます