ダイエット方法は基本的に、糖質制限＋ウォーキングでいきたいと思います
理由は、３０代になりとにかく体力・筋力が低下したこと。そして体重はみるみる増える。
体が重すぎてすぐ疲れる→疲れるからイライラしやすくなる→ストレスで過食に走る
こんな感じだったと思います
無駄に食費がかかるし、やっぱり健康的な体でいたい。
私は炭水化物を好んで食べていたので、とにかく炭水化物(糖質)を制限しようと思いました。
実は２年前にキツイ糖質制限をしたら、３週間で体重が７キロ落ちました。(７６キロ→６９キロその後、糖質制限をやめたけど、不思議と体重はほとんど戻りませんでした。その後３人目を妊娠・・・今に至ります。
なので私には糖質制限は向いてるかな？と、そしてとにかく体力をつけたくてウォーキングとの組み合わせにしました
今日で６日目です。６日目の今日が初の週末なので、週末はとにかくペースが乱れる。。夫も家族もいるので。
なのでブログを書き始めてモチベーション維持頑張りたいと思います
