いよいよ明日から自分たちの家に帰ります！
旦那の都合で夜だけど。
楽しみでもあり、不安でもあります。
3週間に及ぶ実家での子育てでラクしたことはたくさんありました。
自分たちの家に帰ってから、てんやわんやで自分で出来てたことも出来なくなると思います。親がやっててくれたことも出来ないだろうから、とんでもないことになっちゃうと思います。
出産に備えていろいろブログに書き留めたのに大変だったので、実家で学んだことを書き留めても…実践できなくてぐちゃぐちゃな子育てになるかもしれないけど…備忘録として…ｼｭﾝ。笑
■母乳のための食事
母が毎回、修業のようなカラダに良い食べ物を用意してくれました。だけどものすごい品数で、母乳の出も良く、私自身も毎日1～3回の快便でした。
とてもじゃないけど、同じ食事を用意することは出来ないので、1日3食必ずとることを目標に頑張ろうと思います。
朝ごはん
・納豆ご飯
・さんぺい汁
・小松菜とエノキの和物
お昼ごはん
・ひじき炒飯
（ひじき、長ネギ、小松菜、鮭、卵）
・キウイ
夜ごはん
・焼き魚orブリの照り焼きor冷しゃぶ
・さんぺい汁
・きんぴらごぼう
・ひじきとパプリカのサラダ
・ブロッコリー
・もずく
うーん。これを基本にして徐々にレパートリーを増やしていこう。妊娠中、何作ってたか忘れた…。
■授乳の時のグッズ
・iPhone（育児記録アプリ）
・オムツ、お尻拭き
・ガーゼハンカチ、タオル
・おくるみ（防寒）
・パーカー、靴下、ヘアゴム
・授乳クッション
リビングでも寝室でも、なるべく負担なく授乳時間を過ごしたいな。
今のところ、左10分強、右10分強で、入れ替え時間やげっぷ時間を含め30分ぐらい費やしてます。
そして、だいたいすぐウンチするのでオムツ交換。授乳前のオムツチェックはウンチしてなければ替えず授乳に入ります。
日中は、そのあとちょっと1人遊びしてもらってぐずり始めたら抱っこ。
夜は、そのあと抱っこで寝かしつけ。抱っこ以外でも寝てくれると良いんだけどな。
■げっぷ
げっぷがなかなか上手にできません。
よく口からタラーと戻させちゃってて悲しんでます。ごめんー（ｉДｉ）ってなります。
肩に頭を乗せて背中をさすり、叩いてます。
自分なりに行き着いたポイントは、
・お腹を少し圧迫させる
・腰から背中にかけてさする
・叩く！
お腹の中から空気を持ち上げて叩き出すイメージを持ちながら…。なかなか出ないけど出る時はすごい出るから嬉しい。
出ない時は、少し1人遊びしてもらって、苦しそうにしてたら再度挑戦する。
なので、夜出ないと寝てる我が娘が苦しんでしまわないか心配でそわそわします。睡魔に負けて自分も寝れるとラクだけど…たまに深夜見続けて1時間たったりして後悔したりする。うまくげっぷできるようになりたいー！！
■寝かしつけ
赤ちゃんの状況を、寝落ち、半落ちと呼んでます。
抱っこしてて、完全に寝たなと思ったら寝落ち。ベッドに寝かせる。
抱っこしてても、目が半目だったり白目向いたり落ち着きがないときはベッドに連れてっても置いたらすぐ起きて泣く！
あくびしたり、ため息したり、呼吸が落ち着きがないときもダメ。
じっと待つ。これが長い…！
母は上手だけど、私は下手。
うまく寝かしつけれなくて、赤ちゃんも機嫌悪くなるし、私も腕が痛くなるし夜は眠くて2人で辛い思いしてる気がする。
寝かしつけも上手くなりたい！
1人で寝てほしい！とも思ってしまう！
■沐浴
…これは母任せなので未知！私も顔や脚を洗ったり、カラダ拭いて着替えさせたりするけど…未知！！！
1ヶ月検診前も後も1人で入れさせないといけないので、もうしばらく沐浴の方がラクなのかなー…とか、一緒にお風呂入れた方がラクなのかなー、ともやもや。
これは実際やって試行錯誤してくしか無い！からだへの負担でかそうで子宮が開かないか心配！！ドキドキ。
■未知で楽しみなこと
買い物や散歩が楽しみ！
お腹の中にいた時は全然重くなかったけど、抱っこして歩き回るなんて想像もつかない！
スキンシップも楽しみ！
母といると、恥ずかしくて。笑
ベビーマッサージも母はなぜか賛成してくれないので帰ってからやろうと思ってることの1つ。
あぁードキドキ。
旦那も3人で過ごすのを楽しみにしてくれてるから…うん、大変だろうけど楽しもう！！